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草根影響力新視野 喬依絲編譯“媽媽財務診所”(Moms Money Clinic)顧問Ellie Kay是一位家庭財務專家，也是《60分鐘金錢鍛煉》(The 60-Minute Money Workout)一書的作者。Ellie Kay經常幫助父母親們如何聰明理財、償還債務，協助父母做出更好的支出決策和實現儲蓄目標，若是您的家庭經濟一直處於非常辛苦或是總是不足的情況，也許可以參考看看。研究表明，習慣制定家庭支出計劃的父母更有可能實現其財務目標。建議可以下載免費的Mint應用程式，幫助您輕鬆掌握這些金錢流向，並不時與配偶一起檢視家庭大小開銷，以確認每一筆費用都是花在刀口上。當您感到壓力、悲傷或孤獨時，切勿前往購物中心或購物網路，因為您更有可能做出不合理的支出決策。相反地，請嘗試打電話給朋友、帶孩子外出散步或是發送短信給朋友聊聊。社區服務與省錢有什麼關係？研究表明，願意擔任志工的人往往擁有最平衡的財務生活。有些志工團隊在志願服務期間會提供兒童照顧，所以幼兒也可以一同參與，或是和孩子在家中一起完成許多非營利性的活動。當您在商店或網路上看到喜歡的商品時，請再多等待24小時之後再決定是否購買，並利用這24小時至各網站查詢價格及評價，以確認該商品是否值得購買，或是考慮該商品是否符合家庭預算。每個媽媽都應該有一個會反問一些棘手問題的夥伴，而這些問題會鼓勵您堅持遵守預算、償還債務或專心為孩子的教育基金努力。這位夥伴可以是父母、也可以是Facebook朋友，無論是誰，都可以大大增加目標成功的機率。不論是買一台車或是裝潢房屋，最好是與對方進行談判以確保自己取得最棒的價，並且問自己 :「我對這個價格是否滿意？ 是否可以做得更好？」另外，在賣場購物時，請查看是否有優惠券代碼和折扣，有時可以省下不小的金額。Reference : 8 Smart Steps to Start Saving更多草根影響力文章

國民黨敗選後昨召開首次中常會，黨主席吳敦義帶領黨務主管請辭，場外反吳、挺吳人士互嗆，也有退伍軍人力挺不分區立委當選人吳斯懷，大喊「沒有吳斯懷，退出國民黨」。黨內青年林家興等人更闖入黨部，要求「常會道歉、老賊下台」，與國民黨青工會總會長林杏兒爆發推擠衝突。反吳敦義的藍天行動聯盟與挺吳人士相互叫囂，直指國民黨「不是吳敦義的」，要求他下台；挺吳人士則說「國民黨是台灣人的，不是高級外省人的」，「不准你們這些高級外省人汙辱他」。「台灣國」行動聯盟成員也在一旁舉牌「下架韓國瑜，感謝吳敦義」，頗有嘲諷之意。而黨內青年、「新共和通訊」共同發起人林家興、李厚穎也發起「青黨行動」包圍中常會，高舉「黨不要臉我們還要！」、「清黨」牌子，要求吳敦義立刻負起責任總辭，並公布「解嚴世代革命宣言」，力主國民黨應砍掉重練，才能重獲新生。林家興結束抗議後突闖進黨部，要求吳敦義向常會道歉，這時林杏兒突衝進抗議人群中大喊：「請問一下，國民黨有難的時候你們在哪裡！」雙方爆發推擠衝突。此外，新共和通訊發起的「解嚴世代革命宣言」，有五大革新訴求，包括黨領導層改組：革新委員會廣納民意與年輕世代；國民黨價值定位革新，價值理念與政策路線大辯論；國家定位及兩岸、國際關係論述革新；黨務決策體制全面打掉重練，不該只檢討韓國瑜，更該檢討產生韓國瑜現象的荒謬；人才甄補機制變革，青年應改造國民黨，而非國民黨腐化青年。基層呼籲改革聲浪不減。五名來自台中、彰化、南投、屏東的四十歲以下民代，昨發表「青世代，我們還在！ 中南部七年級議員發表打破老政治宣言」，提出兩大訴求，一、打破老政治，民意才是黨意，推動內造化政黨；二、拒絕黑箱補選，共訂選舉辦法。新北五名議員也提出組織改造、成立國民黨青年革新小組等訴求。更多udn報導歐陽娜娜未修圖照片流出 網友驚呆：這是悲劇！雙薪有小孩「台北老公寓vs新北新大樓」怎選？網答案一面倒遷居為何擇加國捨美國？專家讚哈利梅根：精明國民妹妹亂穿也很美 網讚：像玉女王祖賢

光電科技工業協進會(PIDA)今天(14日)與人力銀行攜手成立「光電英雄聯盟」，執行長黃稟洲指出，儘管科技部產學聯盟已頗有成效，但學術與實務仍存在落差，期盼企業與學校能透過平台互動，為適合的人才找到適合職缺。#請聽記者楊文君的採訪報導#光電科技工業協進會及1111人力銀行14日舉辦「光電英雄聯盟」成立記者會，將以光電產業、科研為主軸，搭建人才與企業間的橋梁，目前有交通大學、中正大學與成功大學等校加入，企業則有大立光、晶電、群創、友達、光寶、亞光、鴻海等。光電科技工業協進會執行長黃稟洲表示，學術與研究機構是產業發展的基石，不過，學生在校所學與業界實務仍存有落差，有時也會出現一流企業聘請一流人才，人才卻做普通工作，他期盼光電英雄聯盟能為人才找出路、為技術找門路、為產品找通路。他說：『(原音)聯盟的執行目標，我們希望具體的人才媒合可以超過500人次，科研委託計劃能夠做到10件以上，技術商轉能做到10個案子，新創輔導能夠有3間公司，這是我們今年的目標。』黃稟洲也指出，未來每年至少會辦理2場以上創業資金對接說明會，為企業找尋適合人才，也提供在學學生有更多機會認識企業，也會將學校產研成果與企業對接，提供學校新創輔導，讓科研團隊能有更多資源，達到學用合一，增加產業創新競爭力，創造企業、教授、學生三贏局面。原始連結

劉亮佐除了表演工作外，這些年來也致力於培育編劇人才，15日舉辦「第三屆兩岸劇本創投平台」劇本決選發佈會，老婆趙小僑也來站台，夫妻結婚3年多，一直渴望做人成功，無奈次次落空，最近轉而嘗試做試管嬰兒，趙小僑在肚皮扎了20幾針仍無果，過程令人心酸，但夫妻倆不放棄，決定再拚3年。40歲趙小僑日前接受人工受孕、做試管，曝光自己在肚皮上扎針的過程，她因太害怕打針，還拜託老公劉亮佐和繼子劉子銓，到醫院將胚胎植入子宮，期間共施打20針、吃24顆藥及14單位的塞劑，施打完排卵針後，取出13顆卵，其中有9顆成功受精，但最後都失敗，日前拍影片時，鏡頭前她還忍不住落淚，覺得「自己像變了一個人」，甚至為了求子，導致元氣大傷，趁著農曆年將至，會好好休息補一補，過完年再試一試。雖然求子過程辛苦，趙小僑沒放棄，也直呼16歲的劉子銓還時常夢到自己有個「妹妹」，連名字都有，內容真實故事完整到可以編成劇本，讓劉亮佐笑喊要趕快寫下來，讓趙小僑更有催生壓力，但考慮到年紀問題，不希望將來老了沒力氣照顧孩子，因此未來3 年，還會繼續努力。劉亮佐為培育編劇人才，狄志杰、唐從聖、修杰楷都到場站台，修杰楷當年曾上過劉亮佐教的表演課，稱劉為「老師」，趙小僑一聽「那我不是成了師母！」不甘自己當場老一輩，搬出當年和修杰楷拍偶像劇，曾初見面就激吻，十分有趣。更多udn報導歐陽娜娜未修圖照片流出 網友驚呆：這是悲劇！雙薪有小孩「台北老公寓vs新北新大樓」怎選？網答案一面倒遷居為何擇加國捨美國？專家讚哈利梅根：精明國民妹妹亂穿也很美 網讚：像玉女王祖賢

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台中大里一對小兄妹，在自家巷子玩耍，被一名瓦斯行貨車司機搭訕，還叫他們上車，要載他們出去玩，兄妹倆一聽嚇的躲到一旁，但司機還想靠近，幸好小孩爸爸出現，司機才趕快上車離開，事後聽孩子轉述，爸媽非常擔心，立刻報警，事後找到這名司機，竟然說，看孩子太可愛，開玩笑的。瓦斯行貨車開進巷子突然停在路中間，男子開門下車，衝著路邊2位小兄妹講話，不久哥哥帶著妹妹，慌張躲到路邊車子旁，不敢出來，但男子還想靠近，這時小孩爸爸出現，男子才上車趕快離開。小孩爸爸：「覺得不對勁，出來看，我就問他請問什麼事嗎，送(瓦斯)貨員也沒有講什麼就車開著就走了。」聽到爸爸問話也不回，男子行徑怪異，一問小朋友還說，叔叔叫我們上車。小孩爸爸vs.女兒：「(那個叔叔說要帶你去他們家裡喔)嗯，(那哥哥怎麼講)哥哥說不要。」任哪個家長聽到，都害怕，況且稍早的監視器還拍到，男子先開車到巷子送瓦斯，當時就看到兄妹倆，他開走又繞回來，刻意找他們講話，小孩媽媽認為對方在誘拐孩童。小孩媽媽：「(瓦斯行司機)怎麼可以這樣子，(我兒子)他說媽媽你講的壞人，真的出現了，假如真的孩子被帶走，我真的無法忍受，我的孩子消失，像小燈泡那樣子的(事件)。」事發在台中大里新和街，小兄妹年紀，哥哥小四妹妹才大班，12日早上10點多在自家巷子玩耍，爸爸忙著打掃家裡，男子看到兄妹倆，就說，「上車帶你們出去玩」，小朋友一聽嚇得分散躲起來，媽媽把整件事情PO網，並且報警。內新派出所所長張世杰：「他(聲稱)是因為看小朋友可愛所以跟他玩的，那(瓦斯行司機)他本身也有兩個小朋友。」小孩媽媽：「那你現在跟我講說你是對孩子開玩笑的，孩子不會說謊，他看到又重新看到一次畫面的時候，嚇到嘴唇都已經要發白了。」隨口一句「開玩笑」，造成小孩心理壓力和恐懼，做媽媽的更心疼，這玩笑開的惡劣，一點都不好笑。更多 TVBS 報導女童不想去安親班 稱遭「戴面具阿姨」帶走 妻遭友拐到深山！10年後竟生3胎 夫得知崩潰變性 大叔誘拐少女離家 遭逮後稱「想培育房地產公司員工」 日本小六女童社群識35歲男 遭拐離家400km遠

記者劉秀敏／綜合報導華視與公視台語台製作的台語頻道戲劇《老姑婆的古董老菜單》拍攝歷時兩個月殺青，近日劇組舉辦殺青宴，女主角嚴正嵐笑說拍戲期間每天都在聽「空中台語教室」，殺青後台語程度突飛猛進，曾演出《囧男孩》中「騙子一號」的李冠毅則說台語不是他的砍，反而是跟異性有肢體接觸的時候常常感到害羞尷尬，一旁的嚴正嵐見狀竟自曝：「我搶走他的螢幕初吻！」殺青宴上，龍劭華忍不住笑虧吳秀珠唱歌非常有經驗，演戲卻沒有，導致「拍戲時常常忘得一乾二淨」，不時得要幕後人員暗示、提醒，沒想到最後呈現的效果卻很自然；而首度挑大樑演出的吳秀珠則表示，自己拍戲每天都很開心，也結交了很多新朋友，「工作同仁都像家人一樣，給了我一個家的感覺！」嚴正嵐在開拍時坦言自己是全劇組台語最爛的人，不過拍戲期間每天不斷replay老師的翻譯，像聽著「空中台語教室」，還有「影帝級別行動翻譯機」，常常跑去找龍劭華練台語，拍完戲後台語程度也跟著突飛猛進，而聽到李冠毅自曝跟異性肢體接觸時會害羞，嚴正嵐還驕傲地說:「我搶走了他的螢幕初！」更笑說當天還不小心吃了洋蔥，但李冠毅也貼心護航：「其實我那天鼻塞很嚴重啦。」不管戲裡戲外都很有愛。曾子益在劇中跟嚴正嵐飾演的淑美組成CP，其中一幕因為戲感爆棚，兩個人都哭得唏哩嘩啦，沒想到卻被導演喊卡，理由竟是「鼻涕流太長」，但曾子益也很自豪地表示，這是他唯一一次NG，對於自己在劇中表現打出90分的高分。至於全劇的NG女王則是先前在《俗女養成記》中有亮眼表現得于子育，她曾創下一幕NG高達20次的紀錄，原來是于子育在台語還不太輪轉時拍的一場戲，把「蝴蝶」的台語發音唸成了「蚵嗲」，讓她頻頻吃螺絲，談到此次客串演出，于子育坦言有個缺點：「就是戲份太少了！」已故資深藝人馬如龍的女兒黃聖雅在劇中飾演男主角李冠毅的高中同學，是個當活潑的角色，黃聖雅也笑說這個角色的個性:「真的很瞎！」而從小在演藝世家長大的她和金鐘影帝龍劭華對戲沒在怕，「因為人生最可怕的是跟爸爸演同一場戲，所以其他人相對輕鬆很多。」但拍攝期間仍發生讓她苦惱的事，就是因探班太頻繁，讓她因此胖了2公斤。更多三立新聞網報導金友莊獨扛家計「每月開銷10萬元」 盼兒女能夠早日獨立曬周子瑜「國小照」自爆：她暗戀過我…文一出網暴動了改當婚禮歌手？馬景濤滄桑造型開唱 遭爆1首歌收130萬性感爆棚！鋼琴女神曬「透視吊帶」內衣 網暴動：需要急救

台灣總統選舉的結果已經在本月11日揭曉，蔡英文總統以817萬多票以及57.13%的得票率成功連任。在本次總統選舉中，除了蔡總統外，其他兩組總統候選人所提出的經濟政策並未有太大的新意。蔡總統提出，將以五大主軸為核心(建構製造研發、金融兩中心；強化資金、人才兩要素；並落實分配正義) 啟動的經濟發展新模式2.0計畫，台灣最大在野黨的總統候選人所提的經濟政策仍是以中國為主要的經濟交往主體，特別是對台灣與中國的ECFA協定與中國參與其中的RECP即將成形，來說明台灣經濟的未來前景堪憂。或許多數的選民對於各組候選人所提的經濟政策不甚了解，但是，台灣與中國兩國的貿易依存度已持續降低應是眾所皆知的事，選舉的結果證明，以台灣若無法和中國有更緊密往來，經濟將會持續下滑的論點已經失靈。中國經濟倚賴論不再被選民買單台灣經濟必須倚賴中國的論述會失靈，主因無非是從川普總統當選以來所開啟的美中貿易衝突所致。在世界的貿易體系中，美國仍是全世界最主要的消費國（進口國），中國則是主要的出口國，在美中貿易衝突下，中國的出口動能必然會逐漸減緩，進而使得以出口為主的廠商受到傷害。因此，對許多尚有競爭力且主要市場不在中國的台商而言，其一為選擇往東南亞國家設廠，其二是回台灣投資，第二個選擇也是台商回台投資會大爆發的原因。在這樣的國際大環境下，忽視中國現狀，繼續鼓吹經濟依賴中國的觀點將有如井底之蛙，這樣的經濟論點不再被選民接受並不意外。事實上，行政院主計總處將台灣去年第3季經濟成長率由2.67%上修至2.99%，居亞洲四小龍之冠，高於香港的-2.9%，即已證明經濟持續倚賴中國的說法是不合邏輯的。當然，經濟成長的果實是否能讓更多人民分享，仍要靠政府未來繼續努力，這也可以從總統在其兩任競選政見中均放入「分配」的議題，即可知道該問題的重要性和棘手程度。中國經濟的不穩定性在2018年11月24日的縣市長選舉後，許多當時的新科市長即希望加強與中國經濟往來，本專欄即已指出，中美貿易戰敲不醒台灣新科地方首長的「中國夢」，這也凸顯台灣地方首長雖然希望振興自身縣市經濟，但其作法可能與國際趨勢有所牴觸。本專欄過去已多次指出中國經濟下行對台灣經濟的可能影響，在2019年12月12日於北京召開的中國中央經濟工作會議，其目的在於定調隔年的中國經濟政策，也就是2020年的中國經濟政策，強調須以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，堅持「穩」字當頭，全面做好穩就業、穩金融、穩外貿、穩外資、穩投資、穩預期的「六穩」工作。這樣的呼籲和2019年的經濟政策沒有太大差異，也與中國經濟持續下行有很大的關聯。此外，會議一再強調要深化金融供給側結構性改革、疏通貨幣政策傳導機制，這也與中國近期金融機構倒閉問題頻傳，以及人民銀行持續採行寬鬆貨幣政策的結果相互呼應。人民銀行雖持續採取寬鬆貨幣政策，但是，若主要商業銀行不願意將資金拆借給小型銀行或城鎮銀行，寬鬆的貨幣政策不僅無法解決中國金融流動性不足的問題，將會帶給中國更大的金融泡沫，進一步加劇中國經濟下行的風險，故現階段強化與中國經濟的關係是不智的。強化台灣經濟自主 分散台灣經貿夥伴一直以來，許多台灣廠商將產品銷售到中國市場，往往受到中國政治手段的制約，不管是台灣手搖杯飲料和麵包業者，無一倖免。對於廠商的決定，民主國家的政府僅能盡可能提醒業者注意投資風險，無法禁止。不管這些廠商基於何種理由往中國投資，市場的銷售規模一定是影響投資決策的重要因素。因此，在許多台灣廠商希望回台灣設廠與外國廠商到台灣設廠之際，我們期待政府可以加速廠商落地投資，以促進就業。就業的增加有其行業專屬性，並非可以立即讓人民感受投資增加的果實。但是，只要台灣的新增就業持續增加，服務業的業績必然會逐步改善。蔡總統在其第一任期內，已不斷強化台灣的經濟自主性，分散台灣的經貿夥伴。希望在未來四年，台灣製造業的附加價值可以持續提高，其從業人員的薪水可以穩定增加，進而帶動服務業的成長，改善服務業低薪的現象，務實建構以內需為主的經濟成長新模式。※作者為淡江大學產業經濟與經濟學系合聘教授更多上報內容：【影片】花媽有話想對大家說：後天就是決定台灣未來的日子，……【影片】高架橋.捷運壞風水？ 高度是關鍵

【早安健康／溝口徹（日本營養素療法權威醫師）】病例四十歲的T小姐—看似甲狀腺功能低下，其實是醣類代謝問題 這裡來介紹某患者實施限制醣類的原委和經過。 雖然可能有點冗長，不過，應該可以從這個病例充分理解代謝逐漸改善的經過。甚至，也可以從中學習到，凡事只要堅持持續，人就會改變。 患者是目前四十歲的T小姐。 T小姐生產後，從三十歲左右便經常感到腸胃不適、食慾不振。之後更有憂鬱症狀，容易暴飲暴食，三餐變得很不規律。雖接受過心療內科的投藥和諮詢治療，卻無法獲得充分的改善，當時也被內科診斷為「甲狀腺機能低下症」（Hypothyroidism，因甲狀腺不足，導致心悸、便秘、怕冷、體重增加等症狀）。 在她收集飲食與營養的相關資訊後，最後接觸到大自然長壽飲食法。因為大自然長壽飲食法讓她的身體狀態和心靈實際感受到短暫性的改善，所以T小姐便更嚴謹的持續實行大自然長壽飲食法。結果，體重下降、經期不定，甚至曾長達一年沒有月經。 到了三十四歲之後，每到下午，不是乏力無法動彈，就是會有突然想吃什麼的衝動。經內科的血液檢驗發現，T小姐的白血球數減少至二千毫米，甚至呈現低血糖，同時也在專攻低血糖症的某設施，接受了二小時的葡萄糖耐量試驗（按： Glucose Tolerance Test，要求被測試對象在空腹情況下喝下七十五克無水葡萄糖，然後在兩小時測試血糖變化情況）。 從結果發現，T小姐攝取七十五克的葡萄糖，血糖急遽攀升至最高值，之後，胰島素大量分泌，結果二小時後的血糖呈現比空腹時更低的低血糖。 通常，葡萄糖攝取後的低血糖，大都發生在三至四小時之後，所以必須實施五小時的葡萄糖耐量試驗才能診斷低血糖症，但患者屬於重度低血糖症，所以二小時後就呈現出低血糖狀態。 T小姐在查詢低血糖症的治療時，接觸到限制醣類飲食。於是，原本實踐大自然長壽飲食法的T小姐，便採用與過去截然不同的限制醣類飲食。總之，希望改善難受症狀的強烈意志，讓她放棄了持續數年的大自然長壽飲食法，改採全新的低醣飲食方法。 就算斷醣，瘦子依舊脂肪肝 低血糖症狀一旦變得嚴重，光是限制醣類，多半無法有效改善症狀。為了修復自律神經的作用及調整血糖值變動，人體必須攝取足夠的必要營養素，以及透過運動或良好的生活習慣來改善。 在醫師的指導下，T小姐進行了幾乎斷醣的限制醣類飲食，卻沒有獲得根本性的改善。在進一步上網搜尋後，她在2011年7月找到了我的診所（新宿溝口診所），於是便前來就診。 到本院初診時，T小姐的BMI只有15kg／㎡，屬於過瘦（按：BMI指數18.5至24為標準體重；大於或等於24，為過胖）。即便月經不順，她仍持續實施以肉食為主的限制醣類飲食。初診時的數據，T小姐的白血球數低於三千毫米，在月經不順的情況下，更曾有過停月經數個月的情況，儘管月經造成的出血僅是少量，T小姐卻有缺鐵以及重度的鋅缺乏。 另外，儘管T小姐BMI只有15kg／㎡，卻疑似有脂肪肝的問題。雖然飲食幾乎都是以肉類為主，但身體實際的肌肉量卻不多，體內合成蛋白質的能力也趨於下降。也就是說，通常只要透過限制醣類飲食就可獲得改善的問題點，依然持續存在。 若要獲得細胞分子矯正的效果，使蛋白質的分解代謝和合成順暢，是非常重要的事情。只不過，要達到成這個目標，前提是必須透過飲食來攝取充足的蛋白質，但並不是量夠就可以了，提高消化道吸收效率也很重要，而且為了使吃下的蛋白質順利轉換成全新蛋白質，以達到改善病理或症狀的目的，就必須有更多的維生素和礦物質才行。 儘管T小姐持續實施幾乎只吃肉的高蛋白質飲食，卻呈現蛋白質代謝不佳、肌肉量少、皮膚狀況也不好，傷口癒合速度更慢的狀態。 纖瘦又沒有攝取醣類的T小姐，為什麼會有脂肪肝？我們先試著從這個部分來看吧！ 蛋白質代謝下降，脂肪留在肝 一是腸內環境的惡化。前面已經說明過，腸道具有吸收必要營養素、排除有害物質的功能，而肝臟就是主要的解毒器官，對身體的有害物質進行排毒。 位於身體外界和內界的腸道和肝臟，攜手形成生物體的防線，我們將之稱為「腸肝軸」。（按：源自腸道的營養物質、毒素等，在肝內清除有害物質後會再被運送到全身）基於上述觀念，過去一直找不到原因，「非酒精性脂性肝炎」（NASH）的脂肪肝病理才終於被理解。也就是說，腸內環境惡化，有害物質和發炎性物質被運送至肝臟，也是造成脂肪肝的原因。如果有發炎性物質，就會形成胰島素抗性，使脂肪容易囤積在肝臟。 還有另一個可能性，脂蛋白（具有在血液中搬運脂質的作用）的合成會降低。肝臟的代謝中間產物，也就是乙醯輔酶A，會合成出許多物質。尤其，乙醯輔酶A會在肝臟裡合成為中性脂肪，這種中性脂肪會透過同樣在肝臟內被合成的一種脂蛋白，以溶於血液的型態進入血液裡面，被搬運至全身組織作為能量來源。 也就是說，如果蛋白質代謝下降，導致脂蛋白無法合成，中性脂肪無法被運送，就會被蓄積在肝臟，形成脂肪肝。同時，血液中的中性脂肪也會變低。 以T小姐的情況來說，造成脂肪肝的原因即有可能是，不均衡的飲食生活或念珠菌性腸炎等所造成的腸內環境惡化，以及蛋白質代謝下降而造成的肝臟脂肪。 有脂肪肝，就無法調整血糖值 接著，根據T小姐的葡萄糖耐量試驗，我們來檢視脂肪肝和血糖值的調節障礙。 飲食所含的醣類，基本上會被分解成葡萄糖或果糖等物質，然後再加以吸收。接下來，我將針對葡萄糖的代謝和肝臟來進行說明。 由食材所含醣類製成的葡萄糖，會先在小腸被吸收，之後再經由「肝門靜脈」（HepaticPortal Vein）的血管，被運送至肝臟。 其實，當肝臟沒有問題時，只要有適當分量的葡萄糖，大部分的葡萄糖都會被帶到肝臟，血糖值並不會有太大的變動。也就是說，攝取醣類，之所以會使血糖值急遽上升，是因為肝臟在短時間內吸收了無法負荷的葡萄糖，才會使循環全身的血液裡面的葡萄糖濃度，也就是血糖值急遽上升。 葡萄糖會在肝臟合成肝糖（Glycogen），而貯存起來；當血糖值下降時，肝臟會立刻分解肝糖，將之轉換成葡萄糖，以防止低血糖。 也就是說，肝臟會利用肝糖合成等方式，預防急遽的血糖值上升；血糖下降時，肝糖也具有合成葡萄糖，預防低血糖的調節作用。 飲食該怎麼改變才能好轉？她的成功要訣請繼續看下一頁！ T小姐在攝取七十五克的葡萄糖之後，進行調查血糖值變動的葡萄糖耐量試驗，結果，因為有脂肪肝，所以葡萄糖幾乎不會被帶進肝臟（在餐後的狀態下，就算沒有胰島素，葡萄糖仍會被帶進肝細胞裡面，但如果有脂肪肝，就無法帶入葡萄糖），導致血糖值急遽上升。然後，身體會針對急遽上升的血糖值，分泌出大量的胰島素，因而導致反應性血糖值下降，甚至，因為肝臟裡面沒有貯藏肝糖，所以就會呈現低血糖狀態。 胰島素的運作，和礦物質營養素有關 胰島素分泌的調節也和許多營養素有關。 其中，以營養素鋅特別重要，但T小姐卻有嚴重的「鋅缺乏」，這會降低胰島素的反應，使胰島素阻抗狀況變嚴重，導致胰島素分泌失調。 以其他的營養素來說，維生素D、鎂、鈣等營養素的失衡，也會造成胰島素分泌失調。 我請T小姐攝取足夠分量的鋅，並以改善腸內環境和脂肪肝為目標，接受飲食指導及服用營養補充品。她從2011年7月開始實踐細胞分子矯正，持之以恆到現在。 這段期間，她沒有嚴格執行減醣飲食，也沒有隨時攝取營養補充品的必要分量。就算如此，她還是謹守細胞分子矯正醫學的基本飲食觀念，並持續服用營養補充品，補充關鍵的營養素。 T小姐治療期間的飲食和症狀如下。 ◇初期（2011年7月∼9月左右） ◇中期（2012年∼2014年左右） ◇後期（2015年∼現在） 本文摘自《最強營養療法，90%病痛都消失》／ 溝口徹（日本營養素療法權威醫師）／大是文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

2019 年摺疊手機初試啼聲，台系專業軸承廠雖積極配合打樣，但最終訂單則落在當地廠商手中，不過看到 2020 年摺疊手機開發量與需求增長，且將有更多型態，專業軸承廠有機會扳回一城，新日興 (3376-TW)、兆利(3548-TW) 明年資本支出都轉積極，摺疊手機今年將有望開始挹注營收。萬寶週刊陳子榕分析師指出，隨著今年摺疊手機出貨量放大、推出的款式更為多元，手機廠開始需要倚重供應鏈分工，專業軸承廠新日興、兆利都有機會接單。新日興在研發能量，以及 MIM、精密加工製程規模都具優勢，在軸承廠中最早投入摺疊手機，與手機廠、面板廠長期緊密配合。據了解，新日興也持續與多家韓系、中系等手機廠開發中，且今年摺疊手機相關開案量會較去年增加。兆利則被市場點名，正式打入中系手機廠供應鏈，據公司指出，目前正與兩家中系手機合作中，其中有一家已在產品認證，也就是說，兆利今年將有機會在摺疊手機市場分一杯羹。兆利更擴大資本投資，斥資 6.18 億元擴建新廠，生產面積倍增，並新增 CNC 車床設備，預計今年開始貢獻營收，若客戶順利量產，對營運將帶來強勁的成長動能。三星顯示器 (Samsung Display) 啟動越南的摺疊式 OLED 設備投資計畫，且將對設備供應商發出機台訂單，預期 2020 首季陸續完成下單作業，最快下季開始啟動產線生產。摺疊式手機所需軸承精細，數量可能將有上百個，新日興已具備完整且多樣化摺疊軸承製程的專利技術，且研發摺疊式手機的軸承業務的經驗最為豐富，新日興已經陸續送樣中國華為與韓國三星的手機品牌廠認證，看好未來順利打入兩家廠商的摺疊式手機供應廠商後，將成為國內最快實質受惠摺疊手機潮流的廠商。新日興去年下半年連續 6 個月營收成長，12 月營收 13.88 億元，續創新高，月增 2.77％，年增 53.64％；累計新日興 2019 全年營收達 118 億元，年增 22.54％。預期今年新日興 LCD 樞紐 (Hinge) 及 NB Hinge 營收將維持穩定，主要成長動能來自 MIM 及其他類產品；折疊手機軸承部分，新日興在台廠技術能力、產能均維持領先地位，未來在三星及中國品牌手機廠折疊手機開始量產下，有望切入供應商角色，增添營運動能。更多萬寶週刊陳子榕分析師觀點 點我看更多 陳子榕 LINE 粉絲團搜尋 ID【@marbo777】本公司與所推介分析之個別有價證券 無不當之財務利益關係 以往之績效不保證未來獲利 投資人應獨立判斷  審慎評估並自負投資風險