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作者為政治大學國際關係研究中心研究員編按：中華民國16日才與南太島國索羅門群島斷交，時隔4天，另一太平洋友邦吉里巴斯也與我方終止外交關係，中華門國邦交國降至15國。很多網友討論「如果台灣沒有邦交國」會怎麼樣？可以參考這篇文章。在多明尼加與我斷交後，中華民國的邦交國來到歷史新低的十九個。如果我們邦交國持續流失，甚至淪落到沒有一個國家與我們有正式邦交關係時，中華民國是否就不存在了呢？從台獨基本教義派的觀點來看，那就是台灣共和國的開始，然而換了名字後就會有改變嗎？此外，即使沒有邦交國，但仍然使用中華民國的國號，至少不會被視為是挑釁行為，對岸也沒有動武的藉口。中華民國是一個主權獨立的國家，並不會因為邦交國的數字減少而不存在，反之即使有國家願意承認台灣共和國，也可能無法阻止中共的武裝犯台，非洲就有幾個可以讓大家對照的案例。首先，大部分的國際機構都將非洲國家的數目定在五十四個，然而另外兩個非洲國家應當也被納入，一個是位於西北非、曾經是西班牙殖民地、目前被摩洛哥(Morocco)佔領的西撒哈拉(Western Sahara)，另一個是位於非洲之角(Horn of Africa)、從索馬利亞(Somalia)動亂中獨立出來的索馬利蘭(Somaliland)。西班牙在一九七五年放棄對西撒哈拉殖民統治時，將其託管給摩洛哥與茅利塔尼亞(Mauritania)，然而爭取獨立的Polisario 陣線 (Frente Popular de Liberación de Saguía el Hamra y Río de Oro) 與佔領大多數西撒哈拉領土的摩洛哥軍隊進行游擊戰，最終寡不敵眾，僅能退守在鄰國阿爾及利亞(Algeria)的汀多夫(Tindouf)成立流亡政府，宣布建立撒拉維阿拉伯民主共和國(Sahrawi Arab Democratic Republic，SADR)。過去四十多年的時間，有許多非洲及拉丁美洲的國家給予SADR正式外交承認，但是美國、歐盟國家、俄羅斯、中國及日本等重要大國，卻是務實地接受摩洛哥的佔領。SADR曾經獲得八十多個國家的外交承認，然而經過長時間國際社會的沒有作為，至少一半以上已改變心意，不是凍結(frozen)、就是暫停(suspend)，或是撤銷(withdraw)承認。儘管僅剩下三十八個國家給予SADR外交承認，這個數目是我國現有邦交國的兩倍。非洲之角的索馬利蘭，過去曾是英國的殖民地，一九六○年獨立時與南部義大利的殖民地合併，成為索馬利亞(Somalia)。一九九一年索馬利亞內戰期間，形成無政府狀態的軍閥部落割據，索馬利蘭趁勢宣布獨立，至今已超過四分之一世紀。索馬利蘭的固定多黨民主選舉及社會安定，相較於海盜橫行、伊斯蘭恐怖攻擊頻繁、缺乏中央有效治理的索馬利亞，形成了強烈的對比。然而，沒有任何一個國家承認索馬利蘭，寧可選擇混亂的索馬利亞。索馬利蘭在華府、南非、衣索比亞、瑞典、及阿拉伯聯合大公國設有代表處，但並沒有正式外交官的待遇。全世界也僅有鄰國衣索比亞在索馬利蘭設有一個領事館，而衣索比亞在索馬利亞則是有大使館，顯然並沒有承認索馬利蘭為主權國家。若中華民國的所有邦交國全部轉向中華人民共和國，我們很有可能成為索馬利蘭的狀況，儘管沒有邦交國，但仍然可以享有民主的政治體制及實質的獨立。然而，若是想要用台灣共和國取代中華民國，對岸很可能會採取行動，我們未來是否如Polisario在鄰近的日本或是夏威夷有一個流亡政府？Polisario的對手不過是一個中型國家的摩洛哥，因此還有一些非洲國家及同樣是使用西班牙語的拉丁美洲國家願意給予其正式的外交承認。如果面對的是超級強權的中國時，有多少國家想會與一個流亡的台灣共和國政府建立外交關係？我們最不希望看到的是非洲另外一個獨立建國的經驗，就是奈及利亞東南部的伊波(Ibo)地區，在一九六七年時宣布脫離奈及利亞聯邦，另外建立比弗拉(Biafra)。儘管在比弗拉戰爭(Biafra War)中，有四個非洲國家（坦尚尼亞、加彭、象牙海岸、尚比亞）給予比弗拉外交承認，另外法國及葡萄牙也提供其武器對抗奈及利亞，兩個少數白人執政的國家（南非及羅德西亞）不僅提供武器，甚至還派傭兵協助，但最終它還是不敵奈及利亞。即使受到聯邦政府軍優勢的壓迫及圍剿，伊波族仍然英勇奮戰，因為擔心會遭到種族滅絕的命運，而不肯投降，造成上百萬人的死亡，大部分是因飢餓而死，成為陪葬祭品。最終，比亞弗拉在一九七○年一月宣布無條件投降，結束這場非洲有史以來最殘酷的內戰。我們要選擇索馬利蘭還是西撒哈拉？若是台灣認為可以宣布獨立建國，我們是否會重蹈比弗拉的悲劇？沒有邦交國，並不是最悲慘的事。最可悲的情況是以為選擇獨立建國就能夠有所改變，而將自己帶到一個流亡政府的命運，甚至是比弗拉的悲壯經歷，而這決定權其實就在我們每個人的手中。更多Yahoo論壇文章2020充滿驚喜 大家都來選總統下架民進黨，郭台銘仍可盡一臂之力超越暗黑料理的「國民黨菜單」「我們早就不做金錢外交了！」從技術團到農業部，甲殼哥的非洲故事挺核能的中華民國派郭台銘不選了，然後呢？今日最夯新聞流量前3名5天內第2國！我與吉里巴斯斷交生意超好卻收攤 一張財報揭真相給日本人的警告：10歲盡早逃離★ 更多Yahoo論壇文章天黑請閉眼 睡醒你就加薪了故意「買貴」多明尼加 中共打壓升級瘦下來我才明白：這世界就是看臉的有血緣都來分一杯祖產：農地破碎的隱形殺手賴揆秒怒勞工 神話變笑話相關新聞影音________________________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，所有言論不代表Yahoo奇摩立場。本文章內容僅反映作者個人意見，並經作者保證文章內容並未侵犯任何人之權利或違反相關法令。

桃園市第二選區立法委員候選人吳志揚，12月15日於新屋區新福一路(土地公廟前)舉辦新屋總部成立暨志工誓師大會(服務處地址：新屋區中興路78號)，吳志揚向現場鄉親承諾，會發展新屋的農業及客家文化並以觀光結合在地產業的方式把新屋的活力找回來，將年輕人找回新屋。成立大會現場有2000多位鄉親到場支持，國民黨主席吳敦義、前立法院院長王金平、前新竹市市長許明財、前立委鄭金玲、廖正井、不分區立委林麗蟬、桃園市議長邱奕勝、議員張桂綿、徐其萬、涂權吉、簡志偉、桃園市退伍軍人協會理事長崔萬靈中將、羅吉源中將等多位退役將軍及各里里長等。吳志揚新屋區競選總部主委徐同治代表競選總部歡迎大家到場支持，他表示，吳志揚當縣長的時候，他是新屋鄉鄉長，當時新屋很窮，貸款一億多，利息都沒辦法支付，感謝吳志揚協助新屋道路拓寬，並給新屋每年2000萬的建設經費，讓新屋的基礎建設遠遠超越鄰近的新竹縣湖口鄉跟新豐鄉，還重新整修范姜祖堂老屋群及綠色隧道，另外補助2000萬把笨港通往蚵間的五條大路打通，他希望大家用選票來回報吳志揚，讓吳志楊繼續在中央爭取預算建設新屋。吳志揚新屋區競選總部成立，吳志揚承諾發展農業及客家文化，把新屋活力找回來。吳敦義表示，他很高興王金平前院長和他一起來支持吳志揚，他痛批民進黨執政的這幾年，經濟、外交、勞工、治安、環保、同婚及兩岸關係都做得一蹋糊塗，還縱容「卡鬼」楊蕙如惡意扭曲事實，甚至害死了優秀的外交官，他呼籲大家明年讓民進黨下架，支持吳志揚當選，讓國民黨在立法院過半重新執政，恢復廉能政府。在立法院跟吳志揚共事的王金平，則以前立法院長的身分向大家擔保，吳志揚擁有高學歷，不但是台大法律，更是哈佛法碩，且擔任過三屆立法委員，他在立法院的表現有目共睹，不僅有高度、廣度更有深度，在他五年縣長任內，讓桃園發展成為進步最快速的城市，他還在現場細數許多吳志揚在新屋的各項政績，表示對吳志揚在新屋提出關於客家、農業等相關政見高度的肯定，他保證吳志揚說到做到，一定會實現，拜託大家為了新屋的發展一定要讓吳志揚繼續待在立法院。王金平也批評民進黨執政後拋棄九二共識所造成的影響，包括半年內斷交7國，不僅無法參加國際組織大會，連區域組織、雙邊自由貿易協定等都無法參加。且民進黨在國會完全違反了民主精神，在國會過半的優勢下，強行通過許多惡法，如果這次再讓民進黨過半，就真的是台灣的悲哀，只有讓國民黨過半，才能讓年改重回合理性、公平性、可行性，讓軍公教找回尊嚴、讓人民找回對政府的信任，並將一例一休改為兼顧到勞資雙方都有共識的制度、且讓前瞻預算朝著照顧弱勢的方向修正。所以，國民黨過半才是國家之幸、全民之福。吳志揚新屋區競選總部成立，吳志揚承諾發展農業及客家文化，把新屋活力找回來。邱奕勝則向鄉親們強調，桃園今天人口成長到225萬，預算高達1700億，最大的功臣就是吳志揚，這些成果都是吳志揚過去擔任縣長時奠定的基礎。他參加了吳志揚每一場總部成立，都是陽光普照，證明老天爺都眷顧吳志揚，他也拜託鄉親們還吳志揚一個公道。他說，他從政20多年，看過無數政治人物，而吳志揚是最優秀的，希望大家用選票讓他繼續留在立法院，爭取預算建設桃園。吳志揚開場就用客家話向現場鄉親問好，他說，新屋是北台灣最重要的農業區，更有全國獨一無二的「海客文化」，可惜發展緩慢，讓新屋的現況變成年輕人都得出去打拼，形成高齡化嚴重的區域。他認為，農業可以發展成為非常先進的科技、精緻農業，讓大家賺大錢；客家文化也可以結合觀光，發展成為最有特色的觀光文化小鎮。他說，農業部分，農改場就在新屋，他擔任縣長得時候，由縣政府農業局跟農改場合作，從稻穀育種、管理、收割、行銷等，做一連串的改善，農委會全國10大經典好米評比，桃園年年得獎，在縣長五年內，就拿了20餘個獎項，不管規則怎麼更改，桃園都是最大贏家。吳志揚新屋區競選總部成立，吳志揚承諾發展農業及客家文化，把新屋活力找回來。另外，縣長任內舉辦了破金氏世界紀錄的千人插秧活動、舉辦黃色小鴨到新屋的地景藝術節，在幾個禮拜內就吸引了240萬人次到新屋參觀，把新屋的田園景色、客家文化、漁港、陂塘行銷到全國，創下新屋有史以來人潮最多的紀錄。漁業方面，永安漁港是全台唯一客家漁港，還有石滬、藻礁、海螺文化等特色，將來都可以透過活動包裝，行銷到全國。客家部分吳志揚則說，他當縣長時成立的第一個局，就是客家事務局，致力客語及文化的傳承，讓桃園的「客語薪傳師」成為全國最多，而客家事務局也特別向行政院爭取1500萬的規劃費(中央1200、縣府300)，把新屋永安整體的客家意象規劃為總經費12.5億的「客家雙星-產業雙軸」計畫，任內完成笨鯊橋，後續的海螺文化園區等都是這個計劃，將來還會爭取更多經費落實這項計畫，他未來則會繼續在立法院爭取署桃新屋分院醫院第二大樓拿來做長照服務，讓這裡成為最方便、最進步、最周到的長照醫療地區。並將持續爭取經費，開闢道路及改善交通，讓更多免費公車開往新屋，甚至把規畫中的觀音輕軌延伸到新屋，以連接桃園捷運網。吳志揚新屋區競選總部成立，吳志揚承諾發展農業及客家文化，把新屋活力找回來。鄭金玲跟許明財也以新屋子弟的身分推薦吳志揚，表示立法院不是讓新人去學習的場所，要讓有經驗、勤奮、敦厚老實的吳志揚到中央爭取更多預算回來建設他們的故鄉新屋。活動期間，吳志揚頭戴客家花布斗笠，在新屋鄉親的簇擁下扛起擔子，象徵吳志揚用硬頸的精神挑起承擔新屋發展的重責大任，並由吳敦義致贈戰旗，期許吳志揚立委選舉「旗開得勝」，再由王金平送上好彩頭，祝福吳志揚高票當選，邱奕勝則送上包粽，祝福吳志揚選舉「包中」。 吳志揚新屋區競選總部成立，吳志揚承諾發展農業及客家文化，把新屋活力找回來。更多新聞推薦● 台北馬拉松2萬8千人齊跑 目標2022年取得金標認證

娛樂中心／綜合報導韓星宋慧喬和宋仲基因拍攝《太陽的後裔》結緣，小倆口假戲真做步入禮堂，一度被視為童話故事中的王子和公主，沒想到婚姻維持不到2年，在今年7月正式離婚。2人恢復自由身後各自在領域上打拚，近日一張宋慧喬被友人偷拍的照片曝光，超居家打扮引起網友熱議。宋慧喬離婚後不到一個月就出席活動，之後工作逐漸步回正軌，近日也開始更新社群平台，看的出她平時就會利用空檔和友人聚餐、充電，日前她才和圈內好友玉珠鉉、趙汝貞等人聚會，還貼心為玉珠鉉按摩，被讚技術極佳，簡直是第二專長。近日宋慧喬又和友人吃飯，而該名友人還趁著她不注意時，悄悄拍下她呆滯的模樣，可以看到宋慧喬穿著灰色上衣，外搭黑色大衣，頭髮隨意的盤起，並戴上金屬邊眼鏡，不同於螢光幕前的亮麗形象，私下打扮別有一番風味，皮膚狀況看起來也相當不錯，宛如少女般看不出真實年齡，令網友直呼羨慕。另外，宋仲基離婚後就投入新戲拍攝，上個月被網友在夏威夷巧遇，戴著棒球帽的他，看起來氣色也很不錯，身穿白色背心，露出手臂，比起之前圓潤了不少，也面帶微笑的看著鏡頭，還親民的替粉絲簽名，離婚後的2人各自安好，也讓粉絲終於放心。更多三立新聞網報導壓軸開唱嗨翻！鄧紫棋今晚展現鐵肺歌喉 承諾歌迷：明年見高以翔長眠金寶山！「安厝儀式」落幕 女友悲痛送別摯愛…閃爆！林志玲揭婚後心情 甜曝異國戀「他在哪我就飛去哪」最新！郭采潔機場變臉遭酸認不出 中國走紅毯公開真實樣貌

（中央社記者龍柏安台北12日電）和鄭怡靜聯手拿下奧運門票的喜悅還來不及消化，林昀儒和搭檔廖振珽又迎來另一個驚喜，兩人在世界桌球巡迴賽年終賽男雙首輪，以3比1擊敗世界排名第1的南韓組合挺進4強。2019世界桌球巡迴賽年終賽今天在中國鄭州登場，台灣桌球一哥林昀儒稍早和一姐鄭怡靜合拍闖過混雙首輪，除挺進4強，也摘下東京奧運桌球混雙參賽門票。林昀儒休息片刻後提拍再上，和「山豬」廖振珽合體以11比8、7比11、11比7、11比1擊敗鄭榮植與李尚洙，闖進4強。鄭榮植和李尚洙是男雙世界排名第1的組合，今年兩人共拿下澳洲與保加利亞公開賽冠軍，另外在奧地利與南韓公開賽則名列亞軍。今天林昀儒與廖振珽的台灣組合，前兩局和對手以1比1打平，接下來兩人火力全開再連拿2局，以3比1淘汰對手，並拿下男雙4強門票，接下來將和德國的波爾（Timo Boll）與法蘭西斯卡（Patrick Franziska）爭搶決賽入場券。至於陳思羽與鄭先知的女雙組合，以11比9、7比11、11比6、11比9，扳倒日本組合平野美宇與芝田沙季，同步晉級4強，下一輪將遭遇南韓組合田志希與梁夏銀。至於稍早出賽的台灣男雙組合莊智淵與陳建安，則以9比11、11比5、11比13、7比11，惜敗世界排名第2的中國組合梁靖崑與林高遠，8強止步。（編輯：張雅淨）1081212

記者洪素津／綜合報導陳昭榮直播賣房展現一哥豪氣，大撒88個總價值超過5萬的紅包，讓現場看房客提前感受過年喜氣！陳昭榮從今年5月起平均每兩個就跑一次建案直播賣房，光今年就接了4場房產行銷案。陳昭榮今天前往位於大林口精華區的房產銷售中心直播，更特別準備了88個紅包，帶著扮成財神的主播爆爆，發給現場來看房的賓客，大家爭相想沾沾喜氣，不到10分鐘陳昭榮與爆爆現場共發了價值52,800元的紅包。適逢年底，陳昭榮也細數2019年親力親為賣力經營直播事業的點滴，除了在台灣直播外，也前往日本直播、洽談代理商品，光是直播就共計275天，而整個公司共快20位主播，累積直播天數為290天，等於陳昭榮無役不與。再來以每場平均2.5個小時計，陳昭榮一個人整年來就創造了688個小時直播影音時數，如果以八點檔來算他等於拍了275集。但陳昭榮不只是上場的「演員」而已，除了老闆身分，他還身兼業務、行銷、編劇、導演、場務等工作，其實比拍八點檔還忙，但是為自己的事業打拼，所以心靈是富足的。但陳昭榮每天睡眠時間跟拍八點檔同樣仍是4到6個小時，由於他事必躬親加上睡眠時間少，讓公司同事也常提醒他注意身體健康問題，陳昭榮笑著回答說，現在幾乎每個月去一趟日本，每次停留約10天左右，拜訪日本廠商加直播一天步行破1萬5千步不是問題，這樣每個月至少有超過15萬步的快走健行運動，再加上陳昭榮每年固定會做健康建查，身體方面沒有問題，請大家不用擔心。更多三立新聞網報導辣死人！白家綺深V蹦巨乳加碼白腿⋯陳美鳳豪奶整個噴出來新北耶誕城首日嗨翻！蕭敬騰抱病壓軸上陣 連唱6首超敬業許光漢寒流14度短衣打籃球！嚴執過高燒到張小燕：長得好濺血！王傳一手掌割破事業線分離⋯再爆眼瞎、摔下樓梯慘事

圖說／衛生福利部雙和醫院心臟科專任主治醫師郝文瑞。（記者孟淑華攝） 【記者孟淑華專訪報導】對於高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，是目前全球疾病負擔 (global burden of disease) 排名的首位。衛生福利部雙和醫院心臟內科專任主治醫師郝文瑞，是一位視病如親的醫師，他接受專訪時特別呼籲，重視血管保健，預防高血壓可能引發的疾病，並且告訴大家，該如何事先防備及避免可能致病的危險因子。 血管像水管避免塞住根據衛福部國民健康署統計顯示， 106年衛生福利部死因統計資料顯示，國人因高血壓有關的心血管疾病死因，例如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，分別列在十大死因的為第2位、第4位及第8位，即每4.5人中就有1人是死於高血壓直接相關的三種死因， 18歲以上國人平均每4人就有1人有高血壓，臺灣每年有近萬人罹患與主動脈阻塞相關的心血管疾病，嚴重威脅國人健康。郝文瑞表示，血管就像水管，用久了就會塞住。人體全身上下都是血管，隨著年紀增長，血管逐漸變化、老化而產生問題。若是心臟的血管有問題，就會心絞痛、心肌梗塞；若是腦部的血管有問題，就會腦中風；如果腎臟的血管有問題，就會洗腎。保養血管的六大要項郝文瑞為中華民國心臟學會專科、心臟學會介入性專科、以及臺灣內科醫專科醫師，雖然郝文瑞已經成為醫師，但是仍努力不懈，為增進自我的醫學研究能與時俱進，同時在臺北醫學大學臨床醫學博士班進修，所帶來新的醫學知識，更讓病人在醫療時，多了一份保障。郝文瑞主治專長為高血壓、肺高壓、心臟衰竭、心律不整、冠狀動脈心臟病心導管手術、心律調節器置放術等。由於心血管相關等疾病的根源都來自於血管，所以只要將血管養好，就可減少身體出問題。因此，如何讓血管永保年輕？郝醫師強調，保養血管的方法有：一、控制膽固醇：低密度膽固醇（俗稱壞的膽固醇）愈高，血管惡化速度愈快，因為它會沉積在血管壁成為斑塊，降低血管彈性。少吃高膽固醇食物、控制體重、戒菸可幫助降低壞的膽固醇。若情況嚴重則需藉藥物控制。二、控制血壓：運動、減重、飲食控制、充分的休息與睡眠、情緒的控管，這些都可使血壓更穩定。但若情況嚴重同樣需藉藥物控制。三、控制血糖：飲食控制、運動、安排休閒娛樂、放鬆心情、充足睡眠。尤其是糖尿病患者，更要注意控制血糖。四、讓自己瘦下來：透過適量運動、充足睡眠、控制飲食等方式減重。五、戒菸：抽菸會造成血管加速惡化。六、運動：規律運動可以降低血壓、減輕體重、控制血糖。 忙碌生活易心肌梗塞郝文瑞認為，造成血管老化、惡化的原因有年齡、家庭病史（遺傳）、低密度膽固醇、抽菸、血壓、血糖、肥胖、不運動等，除了年齡、遺傳等不可抗的因素，其他都可以透過後天的努力而控制得宜。現代人忙碌的生活，導致心肌梗塞等心臟疾病的發生率上升，猝死率之高，令人聞之色變。「預防重於治療」雖是老生常談，但「防患未然」仍是遠離心臟疾病最直接的方法。尤其是曾得過心臟疾病的人，預防再發，更是最重要的課題。  冠狀動脈心臟病是所有威脅生命的心臟疾病中最常見的一種，所造成的急性心肌梗塞猝死率也最高。郝醫師表示，原則上，常聽到的像是心絞痛、缺血性心臟病等與冠狀動脈心臟病幾乎是同義詞，都是冠狀動脈狹窄、阻塞所引起，俗稱「冠心病」，常會引起心絞痛症狀。郝文瑞指出，人體心臟靠著3條分枝的冠狀動脈血管供給含氧血液，以供應心臟血流之所需，才能保持心臟功能完整，但是這3條動脈都很細，直徑平均只有0.2～0.4cm，一旦冠狀動脈狹窄導致心臟血流供應不足，心肌就可能缺氧而出現不適症狀，例如胸悶、容易喘等。長期忽略則可能引發心肌梗塞等問題，嚴重時可能導致心臟衰竭或心律不整等，甚至死亡，因此，冠心病是目前最常見、且最重要的心臟疾病。 預防需遠離危險因子 郝文瑞指出，冠心病在發生前或發生初期會有一些徵兆，但許多人不以為意，且因為這些徵兆往往與一般症狀不易分辨，很容易被忽略，因此，預防冠心病最好從危險因子開始。其實冠心病是一個人老化過程的自然演變，冠心病的危險因子，包括遺傳或家族史（家中曾有人罹患過心臟疾病）、年齡（男性45歲以上、女性55歲以上）、高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、肥胖、腎功能不好、缺乏運動等。郝文瑞說，如果人能活到200歲，可能每個人都會有嚴重程度不一的冠心病，如同建築老舊了、水管用久了就容易阻塞一樣，當危險因子越多，心血管阻塞的發生就越快、越嚴重，危險因子越少，就越不容易發生。預防冠心病的發生，首先應注意自己是否屬於高危險群、有沒有危險因子存在，如果是高危險群的人，除了遺傳與年齡無法改變之外，其他的危險因子都應積極改善或治療，例如戒菸、減重並維持標準體重、飲食要均衡、規律運動等；而已罹患高血壓、高血脂及糖尿病等三高者，更應加強控制、好好治療。 作息正常可避免三高若不屬於高危險群的人，則飲食要均衡、生活作息要正常、減少壓力、維持標準體重、規律運動、不要吸菸、酒及咖啡勿過量等。因為飲食均衡、維持標準體重，可避免三高發生；生活作息正常及減輕壓力，可避免心血管可能的疾病惡化；規律運動不但有助於控制體重，更能強化心血管的健康；菸中的有害物質會使心臟供氧量降低、增加血管硬化的機會，過量的酒會使血壓升高、心臟肌肉衰弱、血管硬化，過量的咖啡因也會刺激心臟、增加心臟負荷，因此都應避免。對此，定期健康檢查也能發現危險因子如高血壓等問題，以便提早進行預防改善。郝文瑞說，雖然不是百分之百，但定期健檢，在沒有症狀的情況下，仍可成為為心血管把關的第一步。 規則用藥可避免惡化 一般健保提供的定期健檢，包括了血脂肪、糖尿病、腎功能等項目，有些老年健康檢查會包括胸部X光、心電圖等，有時可發現冠狀動脈異常、心臟異常肥大等問題，因此，這些常規健康檢查，都不要輕易放棄或忽略。必要時，可再進一步接受心臟超音波、運動心電圖、冠狀動脈電腦斷層掃描、鈣化指數分析等檢查。如果真的發現心血管狹窄現象，郝文瑞強調，還要視患者個人身體狀況來決定處理方式，包括年齡、嚴重程度等。有研究發現，輕微的冠心病患者在適當藥物的積極控制下，可阻止冠心病惡化，就不一定要做置放血管支架等治療。避免再發 規則用藥很重要，如果曾罹患冠心病，經過治療已改善者，更要預防再發的機會。郝文瑞指出，規則用藥可減緩疾病惡化，使再發的危險程度與一般人相同，尤其是已放置心血管支架者，更需按時、規律用藥，以預防支架內栓塞的可能，即使是可吸收模架也不能忽略。此外，危險因子務必好好控制，因為冠狀動脈的其他地方仍有狹窄的可能。由於郝醫師態度和藹，耐心問診，視病如親，獲得病患的信賴，因而門診每每客滿。對此此，他特別關心病患的健康，不時提醒病患該注意的事，希望從自身健康管理做起，才能找回身體的最佳狀態。  查看原始文章

天王周杰倫為老婆昆凌主演的新片《天火》寫歌並演唱主題曲〈我是如此相信〉，隨著電影上映，粉絲已在電影院搶先聽到這首歌，周杰倫說：「寫一首好聽的歌用不了太久時間，只要有感覺就行。」動聽的旋律及優美的歌詞來自周杰倫與方文山的黃金詞曲組合，同時包辦演唱的周杰倫，也為這首歌拍攝MV，可說是助威老婆昆凌不遺餘力。為了切合電影的氛圍，拍攝MV的片廠用噴畫及沙土打造出一片荒漠，周杰倫與樂手們猶如置身災難即將來臨的現場，看似處於絕望之中卻仍然充滿希望，歌詞：「我是如此相信，在背後支撐的是你，一直與我並肩而行，仰望等太陽升起，聽見鳥群回來的聲音。」表達了在面對災難時，不畏艱難、不放棄的信念。方文山所寫的歌詞也相當貼切，歌名〈我是如此相信〉是整首歌最重要的精神，鼓勵大家以堅定的意志，相信希望永遠在下一秒！周杰倫一身帥氣、戴著鴨舌帽入鏡MV中，令人聯想到他剛出道時，也是戴著鴨舌帽上節目宣傳，他笑說：「大家有沒有覺得我回到第一張專輯的造型？哈哈！20年，始終如一。」周杰倫希望在邁入樂壇20年之際，以MV影像作品帶大家重回初心。更多鏡週刊報導周興哲演唱會前弄髒襯衫 「不穿了！」讓粉絲嗨翻看新聞才知阿中戀上尹馨 Selina氣憤怒念一頓鄧紫棋「獸性」大爆發 為MV賣命從3樓高速墜落

【羅開新聞中心葉怡君新北市採訪報導 照片╱TLPGA提供╱鍾豐榮攝影】手感火熱的台灣職業好手林子麒十二月十一日在總獎金五百萬元的女子台巡年度封關大賽-2019「台灣大哥大女子公開賽」第一回合，靠著精彩的前九洞賺進四桿，包括全場唯一的老鷹，最後以低於標準兩桿的七十桿作收，領先兩桿傲視群雌。我國旅韓好手陳宇茹在第一洞吞下柏忌，但隨即穩住陣腳，進帳三隻小鳥、兩柏忌，最終繳出平標準桿的七十二桿，與2017年比賽冠軍泰國好手Ploychompoo Wilairungrueng（普羅瓊波．韋拉蘭倫）、泰國女將Kanphanitnan Muangkhumsakul（坎潘妮蘭．穆安庫莎卡）、Pimpadsorn Sangkagaro（皮帕宋•珊卡賈蘿）及中國選手王天妤，並列第二名。林子麒今年下半年在TLPGA台巡賽表現相當搶眼，不但拿下南一TLPGA公開賽與建大輪胎盃冠軍，上一場法國巴黎銀行TLPGA傳承賽還排名第二。林子麒表示最近自己的體能與球技保持的不錯，今天前九洞修正昨天配對賽鐵桿不準的缺失，「鐵桿距離計算得很不錯。」轉入職業十一年來累積拿下七座冠軍的林子麒，在距離465碼的第八洞，第二桿直攻旗竿打到果嶺左前方的長草區，第三桿用54度劈起桿直接把球送進洞中，射下今天全場唯一的老鷹。她說：「那一球離洞口還有十五碼，而且草其實還滿長的，因此能把球切進洞裡，有點意外。」林子麒表示後九洞球場風勢變大，距離不易精準掌握，上果嶺也都留下比較長的推桿，因此也因為長推桿沒有處理好，吞下了兩記柏忌。另一方面，陳宇茹沒受第一洞運氣不好的柏忌影響，隨後如願減少失誤，後九洞穩穩賺進兩桿，包括第十四洞切球直接進洞，以及第十六洞的十五碼博蒂推桿。陳宇茹說：「那一桿推桿路線草紋是朝兩面流，因此我索性瞄中間打，結果球應聲進洞。」我國旅美LPGA一姊徐薇淩今天似乎沒有找到球感，打得有點悶，全天只抓下一隻小鳥，另外吞下兩記柏忌，繳出高於標準桿一桿的七十三桿，與包括衛冕冠軍李旻等八位選手並列第七。徐薇淩表示她平常上場前都會上練習場練習揮桿，但本週球場沒有練習場，有點不太適應，「覺得有點空虛。」李旻今天一開場就吞下柏忌，但她表示並不是因為尋求衛冕壓力過大，主要原因是比賽太過密集，賽前才回台灣，沒有時間練球，「特別是上週（中國公開賽）的果嶺很快，本週較慢，所以還在調適。」李旻表示今天風有比較大，有幾洞碼數沒有抓好，「但一開賽能打出這個成績，我覺得還可以接受。」台灣兩位旅日好手姚宣榆與蔡佩穎，今天雙雙繳出七十四桿，並列第十六位。蔡佩穎表示，「現在日本比賽水準越來越高，所謂的『黃金世代』（20-23歲）年輕選手突出，但我還是希望能拿下冠軍。」大會在完成第一回合後也依成績重新編組，領先的林子麒、陳宇茹與珊卡賈蘿預計明天上午十點三十分從第一洞出發，第二回合賽後，將取成績排名前五十（含並列）的選手們，晉級週五的決賽，比賽現場不收門票，歡迎球迷踴躍進場觀賽。

【記者謝政儒台北報導】momo富邦媒（8454）公布今年雙12成績，網路購物單日業績約較平日成長6倍，年增約為3成，突破12月歷史單日新高；其中來自行動端的業績佔比達7成，再締雙12最佳業績表現。統計銷售前三大品類為3C、家電、居家生活，業績成長皆較平日成長5至6倍。看好雙12持續增溫的買氣，即日起至12月14日止，momo再推《雙12寵妻盛典》好評返場活動，「1212元商品專區」、「品牌神券」持續延燒，擁有大批粉絲的Hello Kitty與小熊學校獨家商品也來助陣。富邦媒表示，今年雙12 momo瞄準聖誕節、年終尾牙、春節早鳥三大商機，以「季節性選品」與「獨家商品」策略，再次突破歷年同期最佳表現。其中今年雙11甫上線號招網友天天簽到活動，雙12自暖身慶起每日皆吸引近30萬死忠會員參加活動。而雙12十大熱銷品牌業績成長較平日高達10倍，品牌與熱銷商品分別為OLAY淡斑精華、象印保溫杯瓶組、日本大王黏貼型紙尿布、蘋果iPhone 11、SK-II青春活膚組商品、Panasonic 11公升除濕機、NIKE運動鞋、3M細滑牙線棒、MUJI男新疆棉法蘭絨立領襯衫、桂格養氣人蔘滋補液禮盒。(自立晚報2019/12/13)◤雙12眾多好康！快搶最後一波◢👉Yahoo購物中心超殺必搶12元！萬件商品3折起👉Yahoo超級商城1元抽萬元夯品！再抽住宿泡湯券👉樂天全站5折起！天天領1620元👉momo寵妻盛典！整點撒100%中獎紅包‎

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】拜瑞典女將Frida Kinhult（費莉達•金哈特）轉職業所賜，加上逐週的積分變動效應，今年夏天過後赴美就讀亞歷桑那大學的侯羽薔，在最新出爐的業餘世界排名攀升至第十，成為史上第五位挺進業餘十大高手行列的台灣選手。自從業餘世界排名在2007年首度問世，四年後加入女子排名以來，之前有四位台灣選手躋身十大之林，首位是已經晉身美巡賽冠軍俱樂部的潘政琮，並在2013年六月二十六日起連續主宰球王寶座八週，另外陳彥寧最高排名第六，程思嘉則來到第八名，而剛剛在Emirates Australian Open（澳洲公開賽）並列第五的俞俊安，目前名列第六。現年十九歲的侯羽薔，這波高峰始於去年五月底在南寶高爾夫球場勇奪TLPGA女子公開賽-南寶站」，今年七月更連贏Zhangjiagang Shuangshan Challenge（張家港雙山挑戰賽）和ICTSI Pradera Verde Classic（普拉戴拉菁英賽），短短十四個月之內，以業餘身份勇奪三座職業冠軍，也讓她的業餘世界排名迭創新高。當侯羽薔展開亞歷桑那大學的另一個業餘階段時，排名來到二十二位，隨後四次NCAA出賽有三場打進前五，包括兩個第二名，排名創下生涯新高的十二名，本週再以不費兵卒的方式推升至第十位。另一位旅美箭頭俞俊安，就讀鄰近的亞歷桑那州大，上週在雪梨市郊的The Australian Golf Club（澳洲人高爾夫俱樂部）大放異彩，開局和當今業餘球王金谷拓実（Takumi Kanaya）並列領先，可惜第三天只打出七十四桿，最後以低於標準桿八桿並列第五，錯失明年前進Royal St George’s（皇家聖喬治）英國公開賽的大好機會。這是俞俊安生涯所參加的第十場世界排名認可職業賽事，之前兩度兩在台灣進行的亞巡發展賽打進前十，不過這回可是三十二分級的澳巡旗艦大賽，除了職業世界排名挺進千大行列的八百九十七名，業餘排名則大賺73.4799 分，仍居第六，離四大天王行列只差12.108分。三週前才贏得日巡賽Mitsui Sumitomo VISA Taiheiyo Masters（三井住友太平洋名人賽）的金谷拓実，比俞俊安少打了一桿，並列第三獲得一張英國公開賽的門票。這位備受期待的日本新生代，最近兩場比賽分別獲得十六和11.2分，職業世界排名攀升至二百二十五位，業餘則落袋74.9086和74.4799分，平均積分拉升至1348.3226分。