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作者為政治大學國際關係研究中心研究員編按：中華民國16日才與南太島國索羅門群島斷交，時隔4天，另一太平洋友邦吉里巴斯也與我方終止外交關係，中華門國邦交國降至15國。很多網友討論「如果台灣沒有邦交國」會怎麼樣？可以參考這篇文章。在多明尼加與我斷交後，中華民國的邦交國來到歷史新低的十九個。如果我們邦交國持續流失，甚至淪落到沒有一個國家與我們有正式邦交關係時，中華民國是否就不存在了呢？從台獨基本教義派的觀點來看，那就是台灣共和國的開始，然而換了名字後就會有改變嗎？此外，即使沒有邦交國，但仍然使用中華民國的國號，至少不會被視為是挑釁行為，對岸也沒有動武的藉口。中華民國是一個主權獨立的國家，並不會因為邦交國的數字減少而不存在，反之即使有國家願意承認台灣共和國，也可能無法阻止中共的武裝犯台，非洲就有幾個可以讓大家對照的案例。首先，大部分的國際機構都將非洲國家的數目定在五十四個，然而另外兩個非洲國家應當也被納入，一個是位於西北非、曾經是西班牙殖民地、目前被摩洛哥(Morocco)佔領的西撒哈拉(Western Sahara)，另一個是位於非洲之角(Horn of Africa)、從索馬利亞(Somalia)動亂中獨立出來的索馬利蘭(Somaliland)。西班牙在一九七五年放棄對西撒哈拉殖民統治時，將其託管給摩洛哥與茅利塔尼亞(Mauritania)，然而爭取獨立的Polisario 陣線 (Frente Popular de Liberación de Saguía el Hamra y Río de Oro) 與佔領大多數西撒哈拉領土的摩洛哥軍隊進行游擊戰，最終寡不敵眾，僅能退守在鄰國阿爾及利亞(Algeria)的汀多夫(Tindouf)成立流亡政府，宣布建立撒拉維阿拉伯民主共和國(Sahrawi Arab Democratic Republic，SADR)。過去四十多年的時間，有許多非洲及拉丁美洲的國家給予SADR正式外交承認，但是美國、歐盟國家、俄羅斯、中國及日本等重要大國，卻是務實地接受摩洛哥的佔領。SADR曾經獲得八十多個國家的外交承認，然而經過長時間國際社會的沒有作為，至少一半以上已改變心意，不是凍結(frozen)、就是暫停(suspend)，或是撤銷(withdraw)承認。儘管僅剩下三十八個國家給予SADR外交承認，這個數目是我國現有邦交國的兩倍。非洲之角的索馬利蘭，過去曾是英國的殖民地，一九六○年獨立時與南部義大利的殖民地合併，成為索馬利亞(Somalia)。一九九一年索馬利亞內戰期間，形成無政府狀態的軍閥部落割據，索馬利蘭趁勢宣布獨立，至今已超過四分之一世紀。索馬利蘭的固定多黨民主選舉及社會安定，相較於海盜橫行、伊斯蘭恐怖攻擊頻繁、缺乏中央有效治理的索馬利亞，形成了強烈的對比。然而，沒有任何一個國家承認索馬利蘭，寧可選擇混亂的索馬利亞。索馬利蘭在華府、南非、衣索比亞、瑞典、及阿拉伯聯合大公國設有代表處，但並沒有正式外交官的待遇。全世界也僅有鄰國衣索比亞在索馬利蘭設有一個領事館，而衣索比亞在索馬利亞則是有大使館，顯然並沒有承認索馬利蘭為主權國家。若中華民國的所有邦交國全部轉向中華人民共和國，我們很有可能成為索馬利蘭的狀況，儘管沒有邦交國，但仍然可以享有民主的政治體制及實質的獨立。然而，若是想要用台灣共和國取代中華民國，對岸很可能會採取行動，我們未來是否如Polisario在鄰近的日本或是夏威夷有一個流亡政府？Polisario的對手不過是一個中型國家的摩洛哥，因此還有一些非洲國家及同樣是使用西班牙語的拉丁美洲國家願意給予其正式的外交承認。如果面對的是超級強權的中國時，有多少國家想會與一個流亡的台灣共和國政府建立外交關係？我們最不希望看到的是非洲另外一個獨立建國的經驗，就是奈及利亞東南部的伊波(Ibo)地區，在一九六七年時宣布脫離奈及利亞聯邦，另外建立比弗拉(Biafra)。儘管在比弗拉戰爭(Biafra War)中，有四個非洲國家（坦尚尼亞、加彭、象牙海岸、尚比亞）給予比弗拉外交承認，另外法國及葡萄牙也提供其武器對抗奈及利亞，兩個少數白人執政的國家（南非及羅德西亞）不僅提供武器，甚至還派傭兵協助，但最終它還是不敵奈及利亞。即使受到聯邦政府軍優勢的壓迫及圍剿，伊波族仍然英勇奮戰，因為擔心會遭到種族滅絕的命運，而不肯投降，造成上百萬人的死亡，大部分是因飢餓而死，成為陪葬祭品。最終，比亞弗拉在一九七○年一月宣布無條件投降，結束這場非洲有史以來最殘酷的內戰。我們要選擇索馬利蘭還是西撒哈拉？若是台灣認為可以宣布獨立建國，我們是否會重蹈比弗拉的悲劇？沒有邦交國，並不是最悲慘的事。最可悲的情況是以為選擇獨立建國就能夠有所改變，而將自己帶到一個流亡政府的命運，甚至是比弗拉的悲壯經歷，而這決定權其實就在我們每個人的手中。更多Yahoo論壇文章2020充滿驚喜 大家都來選總統下架民進黨，郭台銘仍可盡一臂之力超越暗黑料理的「國民黨菜單」「我們早就不做金錢外交了！」從技術團到農業部，甲殼哥的非洲故事挺核能的中華民國派郭台銘不選了，然後呢？今日最夯新聞流量前3名5天內第2國！我與吉里巴斯斷交生意超好卻收攤 一張財報揭真相給日本人的警告：10歲盡早逃離★ 更多Yahoo論壇文章天黑請閉眼 睡醒你就加薪了故意「買貴」多明尼加 中共打壓升級瘦下來我才明白：這世界就是看臉的有血緣都來分一杯祖產：農地破碎的隱形殺手賴揆秒怒勞工 神話變笑話相關新聞影音________________________【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，所有言論不代表Yahoo奇摩立場。本文章內容僅反映作者個人意見，並經作者保證文章內容並未侵犯任何人之權利或違反相關法令。

桃園市第二選區立法委員候選人吳志揚，12月15日於新屋區新福一路(土地公廟前)舉辦新屋總部成立暨志工誓師大會(服務處地址：新屋區中興路78號)，吳志揚向現場鄉親承諾，會發展新屋的農業及客家文化並以觀光結合在地產業的方式把新屋的活力找回來，將年輕人找回新屋。成立大會現場有2000多位鄉親到場支持，國民黨主席吳敦義、前立法院院長王金平、前新竹市市長許明財、前立委鄭金玲、廖正井、不分區立委林麗蟬、桃園市議長邱奕勝、議員張桂綿、徐其萬、涂權吉、簡志偉、桃園市退伍軍人協會理事長崔萬靈中將、羅吉源中將等多位退役將軍及各里里長等。吳志揚新屋區競選總部主委徐同治代表競選總部歡迎大家到場支持，他表示，吳志揚當縣長的時候，他是新屋鄉鄉長，當時新屋很窮，貸款一億多，利息都沒辦法支付，感謝吳志揚協助新屋道路拓寬，並給新屋每年2000萬的建設經費，讓新屋的基礎建設遠遠超越鄰近的新竹縣湖口鄉跟新豐鄉，還重新整修范姜祖堂老屋群及綠色隧道，另外補助2000萬把笨港通往蚵間的五條大路打通，他希望大家用選票來回報吳志揚，讓吳志楊繼續在中央爭取預算建設新屋。吳志揚新屋區競選總部成立，吳志揚承諾發展農業及客家文化，把新屋活力找回來。吳敦義表示，他很高興王金平前院長和他一起來支持吳志揚，他痛批民進黨執政的這幾年，經濟、外交、勞工、治安、環保、同婚及兩岸關係都做得一蹋糊塗，還縱容「卡鬼」楊蕙如惡意扭曲事實，甚至害死了優秀的外交官，他呼籲大家明年讓民進黨下架，支持吳志揚當選，讓國民黨在立法院過半重新執政，恢復廉能政府。在立法院跟吳志揚共事的王金平，則以前立法院長的身分向大家擔保，吳志揚擁有高學歷，不但是台大法律，更是哈佛法碩，且擔任過三屆立法委員，他在立法院的表現有目共睹，不僅有高度、廣度更有深度，在他五年縣長任內，讓桃園發展成為進步最快速的城市，他還在現場細數許多吳志揚在新屋的各項政績，表示對吳志揚在新屋提出關於客家、農業等相關政見高度的肯定，他保證吳志揚說到做到，一定會實現，拜託大家為了新屋的發展一定要讓吳志揚繼續待在立法院。王金平也批評民進黨執政後拋棄九二共識所造成的影響，包括半年內斷交7國，不僅無法參加國際組織大會，連區域組織、雙邊自由貿易協定等都無法參加。且民進黨在國會完全違反了民主精神，在國會過半的優勢下，強行通過許多惡法，如果這次再讓民進黨過半，就真的是台灣的悲哀，只有讓國民黨過半，才能讓年改重回合理性、公平性、可行性，讓軍公教找回尊嚴、讓人民找回對政府的信任，並將一例一休改為兼顧到勞資雙方都有共識的制度、且讓前瞻預算朝著照顧弱勢的方向修正。所以，國民黨過半才是國家之幸、全民之福。吳志揚新屋區競選總部成立，吳志揚承諾發展農業及客家文化，把新屋活力找回來。邱奕勝則向鄉親們強調，桃園今天人口成長到225萬，預算高達1700億，最大的功臣就是吳志揚，這些成果都是吳志揚過去擔任縣長時奠定的基礎。他參加了吳志揚每一場總部成立，都是陽光普照，證明老天爺都眷顧吳志揚，他也拜託鄉親們還吳志揚一個公道。他說，他從政20多年，看過無數政治人物，而吳志揚是最優秀的，希望大家用選票讓他繼續留在立法院，爭取預算建設桃園。吳志揚開場就用客家話向現場鄉親問好，他說，新屋是北台灣最重要的農業區，更有全國獨一無二的「海客文化」，可惜發展緩慢，讓新屋的現況變成年輕人都得出去打拼，形成高齡化嚴重的區域。他認為，農業可以發展成為非常先進的科技、精緻農業，讓大家賺大錢；客家文化也可以結合觀光，發展成為最有特色的觀光文化小鎮。他說，農業部分，農改場就在新屋，他擔任縣長得時候，由縣政府農業局跟農改場合作，從稻穀育種、管理、收割、行銷等，做一連串的改善，農委會全國10大經典好米評比，桃園年年得獎，在縣長五年內，就拿了20餘個獎項，不管規則怎麼更改，桃園都是最大贏家。吳志揚新屋區競選總部成立，吳志揚承諾發展農業及客家文化，把新屋活力找回來。另外，縣長任內舉辦了破金氏世界紀錄的千人插秧活動、舉辦黃色小鴨到新屋的地景藝術節，在幾個禮拜內就吸引了240萬人次到新屋參觀，把新屋的田園景色、客家文化、漁港、陂塘行銷到全國，創下新屋有史以來人潮最多的紀錄。漁業方面，永安漁港是全台唯一客家漁港，還有石滬、藻礁、海螺文化等特色，將來都可以透過活動包裝，行銷到全國。客家部分吳志揚則說，他當縣長時成立的第一個局，就是客家事務局，致力客語及文化的傳承，讓桃園的「客語薪傳師」成為全國最多，而客家事務局也特別向行政院爭取1500萬的規劃費(中央1200、縣府300)，把新屋永安整體的客家意象規劃為總經費12.5億的「客家雙星-產業雙軸」計畫，任內完成笨鯊橋，後續的海螺文化園區等都是這個計劃，將來還會爭取更多經費落實這項計畫，他未來則會繼續在立法院爭取署桃新屋分院醫院第二大樓拿來做長照服務，讓這裡成為最方便、最進步、最周到的長照醫療地區。並將持續爭取經費，開闢道路及改善交通，讓更多免費公車開往新屋，甚至把規畫中的觀音輕軌延伸到新屋，以連接桃園捷運網。吳志揚新屋區競選總部成立，吳志揚承諾發展農業及客家文化，把新屋活力找回來。鄭金玲跟許明財也以新屋子弟的身分推薦吳志揚，表示立法院不是讓新人去學習的場所，要讓有經驗、勤奮、敦厚老實的吳志揚到中央爭取更多預算回來建設他們的故鄉新屋。活動期間，吳志揚頭戴客家花布斗笠，在新屋鄉親的簇擁下扛起擔子，象徵吳志揚用硬頸的精神挑起承擔新屋發展的重責大任，並由吳敦義致贈戰旗，期許吳志揚立委選舉「旗開得勝」，再由王金平送上好彩頭，祝福吳志揚高票當選，邱奕勝則送上包粽，祝福吳志揚選舉「包中」。 吳志揚新屋區競選總部成立，吳志揚承諾發展農業及客家文化，把新屋活力找回來。更多新聞推薦● 台北馬拉松2萬8千人齊跑 目標2022年取得金標認證

娛樂中心／綜合報導韓星宋慧喬和宋仲基因拍攝《太陽的後裔》結緣，小倆口假戲真做步入禮堂，一度被視為童話故事中的王子和公主，沒想到婚姻維持不到2年，在今年7月正式離婚。2人恢復自由身後各自在領域上打拚，近日一張宋慧喬被友人偷拍的照片曝光，超居家打扮引起網友熱議。宋慧喬離婚後不到一個月就出席活動，之後工作逐漸步回正軌，近日也開始更新社群平台，看的出她平時就會利用空檔和友人聚餐、充電，日前她才和圈內好友玉珠鉉、趙汝貞等人聚會，還貼心為玉珠鉉按摩，被讚技術極佳，簡直是第二專長。近日宋慧喬又和友人吃飯，而該名友人還趁著她不注意時，悄悄拍下她呆滯的模樣，可以看到宋慧喬穿著灰色上衣，外搭黑色大衣，頭髮隨意的盤起，並戴上金屬邊眼鏡，不同於螢光幕前的亮麗形象，私下打扮別有一番風味，皮膚狀況看起來也相當不錯，宛如少女般看不出真實年齡，令網友直呼羨慕。另外，宋仲基離婚後就投入新戲拍攝，上個月被網友在夏威夷巧遇，戴著棒球帽的他，看起來氣色也很不錯，身穿白色背心，露出手臂，比起之前圓潤了不少，也面帶微笑的看著鏡頭，還親民的替粉絲簽名，離婚後的2人各自安好，也讓粉絲終於放心。更多三立新聞網報導壓軸開唱嗨翻！鄧紫棋今晚展現鐵肺歌喉 承諾歌迷：明年見高以翔長眠金寶山！「安厝儀式」落幕 女友悲痛送別摯愛…閃爆！林志玲揭婚後心情 甜曝異國戀「他在哪我就飛去哪」最新！郭采潔機場變臉遭酸認不出 中國走紅毯公開真實樣貌

（中央社記者龍柏安台北12日電）和鄭怡靜聯手拿下奧運門票的喜悅還來不及消化，林昀儒和搭檔廖振珽又迎來另一個驚喜，兩人在世界桌球巡迴賽年終賽男雙首輪，以3比1擊敗世界排名第1的南韓組合挺進4強。2019世界桌球巡迴賽年終賽今天在中國鄭州登場，台灣桌球一哥林昀儒稍早和一姐鄭怡靜合拍闖過混雙首輪，除挺進4強，也摘下東京奧運桌球混雙參賽門票。林昀儒休息片刻後提拍再上，和「山豬」廖振珽合體以11比8、7比11、11比7、11比1擊敗鄭榮植與李尚洙，闖進4強。鄭榮植和李尚洙是男雙世界排名第1的組合，今年兩人共拿下澳洲與保加利亞公開賽冠軍，另外在奧地利與南韓公開賽則名列亞軍。今天林昀儒與廖振珽的台灣組合，前兩局和對手以1比1打平，接下來兩人火力全開再連拿2局，以3比1淘汰對手，並拿下男雙4強門票，接下來將和德國的波爾（Timo Boll）與法蘭西斯卡（Patrick Franziska）爭搶決賽入場券。至於陳思羽與鄭先知的女雙組合，以11比9、7比11、11比6、11比9，扳倒日本組合平野美宇與芝田沙季，同步晉級4強，下一輪將遭遇南韓組合田志希與梁夏銀。至於稍早出賽的台灣男雙組合莊智淵與陳建安，則以9比11、11比5、11比13、7比11，惜敗世界排名第2的中國組合梁靖崑與林高遠，8強止步。（編輯：張雅淨）1081212

記者洪素津／綜合報導陳昭榮直播賣房展現一哥豪氣，大撒88個總價值超過5萬的紅包，讓現場看房客提前感受過年喜氣！陳昭榮從今年5月起平均每兩個就跑一次建案直播賣房，光今年就接了4場房產行銷案。陳昭榮今天前往位於大林口精華區的房產銷售中心直播，更特別準備了88個紅包，帶著扮成財神的主播爆爆，發給現場來看房的賓客，大家爭相想沾沾喜氣，不到10分鐘陳昭榮與爆爆現場共發了價值52,800元的紅包。適逢年底，陳昭榮也細數2019年親力親為賣力經營直播事業的點滴，除了在台灣直播外，也前往日本直播、洽談代理商品，光是直播就共計275天，而整個公司共快20位主播，累積直播天數為290天，等於陳昭榮無役不與。再來以每場平均2.5個小時計，陳昭榮一個人整年來就創造了688個小時直播影音時數，如果以八點檔來算他等於拍了275集。但陳昭榮不只是上場的「演員」而已，除了老闆身分，他還身兼業務、行銷、編劇、導演、場務等工作，其實比拍八點檔還忙，但是為自己的事業打拼，所以心靈是富足的。但陳昭榮每天睡眠時間跟拍八點檔同樣仍是4到6個小時，由於他事必躬親加上睡眠時間少，讓公司同事也常提醒他注意身體健康問題，陳昭榮笑著回答說，現在幾乎每個月去一趟日本，每次停留約10天左右，拜訪日本廠商加直播一天步行破1萬5千步不是問題，這樣每個月至少有超過15萬步的快走健行運動，再加上陳昭榮每年固定會做健康建查，身體方面沒有問題，請大家不用擔心。更多三立新聞網報導辣死人！白家綺深V蹦巨乳加碼白腿⋯陳美鳳豪奶整個噴出來新北耶誕城首日嗨翻！蕭敬騰抱病壓軸上陣 連唱6首超敬業許光漢寒流14度短衣打籃球！嚴執過高燒到張小燕：長得好濺血！王傳一手掌割破事業線分離⋯再爆眼瞎、摔下樓梯慘事

圖說／衛生福利部雙和醫院心臟科專任主治醫師郝文瑞。（記者孟淑華攝） 【記者孟淑華專訪報導】對於高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，是目前全球疾病負擔 (global burden of disease) 排名的首位。衛生福利部雙和醫院心臟內科專任主治醫師郝文瑞，是一位視病如親的醫師，他接受專訪時特別呼籲，重視血管保健，預防高血壓可能引發的疾病，並且告訴大家，該如何事先防備及避免可能致病的危險因子。 血管像水管避免塞住根據衛福部國民健康署統計顯示， 106年衛生福利部死因統計資料顯示，國人因高血壓有關的心血管疾病死因，例如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，分別列在十大死因的為第2位、第4位及第8位，即每4.5人中就有1人是死於高血壓直接相關的三種死因， 18歲以上國人平均每4人就有1人有高血壓，臺灣每年有近萬人罹患與主動脈阻塞相關的心血管疾病，嚴重威脅國人健康。郝文瑞表示，血管就像水管，用久了就會塞住。人體全身上下都是血管，隨著年紀增長，血管逐漸變化、老化而產生問題。若是心臟的血管有問題，就會心絞痛、心肌梗塞；若是腦部的血管有問題，就會腦中風；如果腎臟的血管有問題，就會洗腎。保養血管的六大要項郝文瑞為中華民國心臟學會專科、心臟學會介入性專科、以及臺灣內科醫專科醫師，雖然郝文瑞已經成為醫師，但是仍努力不懈，為增進自我的醫學研究能與時俱進，同時在臺北醫學大學臨床醫學博士班進修，所帶來新的醫學知識，更讓病人在醫療時，多了一份保障。郝文瑞主治專長為高血壓、肺高壓、心臟衰竭、心律不整、冠狀動脈心臟病心導管手術、心律調節器置放術等。由於心血管相關等疾病的根源都來自於血管，所以只要將血管養好，就可減少身體出問題。因此，如何讓血管永保年輕？郝醫師強調，保養血管的方法有：一、控制膽固醇：低密度膽固醇（俗稱壞的膽固醇）愈高，血管惡化速度愈快，因為它會沉積在血管壁成為斑塊，降低血管彈性。少吃高膽固醇食物、控制體重、戒菸可幫助降低壞的膽固醇。若情況嚴重則需藉藥物控制。二、控制血壓：運動、減重、飲食控制、充分的休息與睡眠、情緒的控管，這些都可使血壓更穩定。但若情況嚴重同樣需藉藥物控制。三、控制血糖：飲食控制、運動、安排休閒娛樂、放鬆心情、充足睡眠。尤其是糖尿病患者，更要注意控制血糖。四、讓自己瘦下來：透過適量運動、充足睡眠、控制飲食等方式減重。五、戒菸：抽菸會造成血管加速惡化。六、運動：規律運動可以降低血壓、減輕體重、控制血糖。 忙碌生活易心肌梗塞郝文瑞認為，造成血管老化、惡化的原因有年齡、家庭病史（遺傳）、低密度膽固醇、抽菸、血壓、血糖、肥胖、不運動等，除了年齡、遺傳等不可抗的因素，其他都可以透過後天的努力而控制得宜。現代人忙碌的生活，導致心肌梗塞等心臟疾病的發生率上升，猝死率之高，令人聞之色變。「預防重於治療」雖是老生常談，但「防患未然」仍是遠離心臟疾病最直接的方法。尤其是曾得過心臟疾病的人，預防再發，更是最重要的課題。  冠狀動脈心臟病是所有威脅生命的心臟疾病中最常見的一種，所造成的急性心肌梗塞猝死率也最高。郝醫師表示，原則上，常聽到的像是心絞痛、缺血性心臟病等與冠狀動脈心臟病幾乎是同義詞，都是冠狀動脈狹窄、阻塞所引起，俗稱「冠心病」，常會引起心絞痛症狀。郝文瑞指出，人體心臟靠著3條分枝的冠狀動脈血管供給含氧血液，以供應心臟血流之所需，才能保持心臟功能完整，但是這3條動脈都很細，直徑平均只有0.2～0.4cm，一旦冠狀動脈狹窄導致心臟血流供應不足，心肌就可能缺氧而出現不適症狀，例如胸悶、容易喘等。長期忽略則可能引發心肌梗塞等問題，嚴重時可能導致心臟衰竭或心律不整等，甚至死亡，因此，冠心病是目前最常見、且最重要的心臟疾病。 預防需遠離危險因子 郝文瑞指出，冠心病在發生前或發生初期會有一些徵兆，但許多人不以為意，且因為這些徵兆往往與一般症狀不易分辨，很容易被忽略，因此，預防冠心病最好從危險因子開始。其實冠心病是一個人老化過程的自然演變，冠心病的危險因子，包括遺傳或家族史（家中曾有人罹患過心臟疾病）、年齡（男性45歲以上、女性55歲以上）、高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、肥胖、腎功能不好、缺乏運動等。郝文瑞說，如果人能活到200歲，可能每個人都會有嚴重程度不一的冠心病，如同建築老舊了、水管用久了就容易阻塞一樣，當危險因子越多，心血管阻塞的發生就越快、越嚴重，危險因子越少，就越不容易發生。預防冠心病的發生，首先應注意自己是否屬於高危險群、有沒有危險因子存在，如果是高危險群的人，除了遺傳與年齡無法改變之外，其他的危險因子都應積極改善或治療，例如戒菸、減重並維持標準體重、飲食要均衡、規律運動等；而已罹患高血壓、高血脂及糖尿病等三高者，更應加強控制、好好治療。 作息正常可避免三高若不屬於高危險群的人，則飲食要均衡、生活作息要正常、減少壓力、維持標準體重、規律運動、不要吸菸、酒及咖啡勿過量等。因為飲食均衡、維持標準體重，可避免三高發生；生活作息正常及減輕壓力，可避免心血管可能的疾病惡化；規律運動不但有助於控制體重，更能強化心血管的健康；菸中的有害物質會使心臟供氧量降低、增加血管硬化的機會，過量的酒會使血壓升高、心臟肌肉衰弱、血管硬化，過量的咖啡因也會刺激心臟、增加心臟負荷，因此都應避免。對此，定期健康檢查也能發現危險因子如高血壓等問題，以便提早進行預防改善。郝文瑞說，雖然不是百分之百，但定期健檢，在沒有症狀的情況下，仍可成為為心血管把關的第一步。 規則用藥可避免惡化 一般健保提供的定期健檢，包括了血脂肪、糖尿病、腎功能等項目，有些老年健康檢查會包括胸部X光、心電圖等，有時可發現冠狀動脈異常、心臟異常肥大等問題，因此，這些常規健康檢查，都不要輕易放棄或忽略。必要時，可再進一步接受心臟超音波、運動心電圖、冠狀動脈電腦斷層掃描、鈣化指數分析等檢查。如果真的發現心血管狹窄現象，郝文瑞強調，還要視患者個人身體狀況來決定處理方式，包括年齡、嚴重程度等。有研究發現，輕微的冠心病患者在適當藥物的積極控制下，可阻止冠心病惡化，就不一定要做置放血管支架等治療。避免再發 規則用藥很重要，如果曾罹患冠心病，經過治療已改善者，更要預防再發的機會。郝文瑞指出，規則用藥可減緩疾病惡化，使再發的危險程度與一般人相同，尤其是已放置心血管支架者，更需按時、規律用藥，以預防支架內栓塞的可能，即使是可吸收模架也不能忽略。此外，危險因子務必好好控制，因為冠狀動脈的其他地方仍有狹窄的可能。由於郝醫師態度和藹，耐心問診，視病如親，獲得病患的信賴，因而門診每每客滿。對此此，他特別關心病患的健康，不時提醒病患該注意的事，希望從自身健康管理做起，才能找回身體的最佳狀態。  查看原始文章

天王周杰倫為老婆昆凌主演的新片《天火》寫歌並演唱主題曲〈我是如此相信〉，隨著電影上映，粉絲已在電影院搶先聽到這首歌，周杰倫說：「寫一首好聽的歌用不了太久時間，只要有感覺就行。」動聽的旋律及優美的歌詞來自周杰倫與方文山的黃金詞曲組合，同時包辦演唱的周杰倫，也為這首歌拍攝MV，可說是助威老婆昆凌不遺餘力。為了切合電影的氛圍，拍攝MV的片廠用噴畫及沙土打造出一片荒漠，周杰倫與樂手們猶如置身災難即將來臨的現場，看似處於絕望之中卻仍然充滿希望，歌詞：「我是如此相信，在背後支撐的是你，一直與我並肩而行，仰望等太陽升起，聽見鳥群回來的聲音。」表達了在面對災難時，不畏艱難、不放棄的信念。方文山所寫的歌詞也相當貼切，歌名〈我是如此相信〉是整首歌最重要的精神，鼓勵大家以堅定的意志，相信希望永遠在下一秒！周杰倫一身帥氣、戴著鴨舌帽入鏡MV中，令人聯想到他剛出道時，也是戴著鴨舌帽上節目宣傳，他笑說：「大家有沒有覺得我回到第一張專輯的造型？哈哈！20年，始終如一。」周杰倫希望在邁入樂壇20年之際，以MV影像作品帶大家重回初心。更多鏡週刊報導周興哲演唱會前弄髒襯衫 「不穿了！」讓粉絲嗨翻看新聞才知阿中戀上尹馨 Selina氣憤怒念一頓鄧紫棋「獸性」大爆發 為MV賣命從3樓高速墜落

【羅開新聞中心葉怡君新北市採訪報導 照片╱TLPGA提供╱鍾豐榮攝影】手感火熱的台灣職業好手林子麒十二月十一日在總獎金五百萬元的女子台巡年度封關大賽-2019「台灣大哥大女子公開賽」第一回合，靠著精彩的前九洞賺進四桿，包括全場唯一的老鷹，最後以低於標準兩桿的七十桿作收，領先兩桿傲視群雌。我國旅韓好手陳宇茹在第一洞吞下柏忌，但隨即穩住陣腳，進帳三隻小鳥、兩柏忌，最終繳出平標準桿的七十二桿，與2017年比賽冠軍泰國好手Ploychompoo Wilairungrueng（普羅瓊波．韋拉蘭倫）、泰國女將Kanphanitnan Muangkhumsakul（坎潘妮蘭．穆安庫莎卡）、Pimpadsorn Sangkagaro（皮帕宋•珊卡賈蘿）及中國選手王天妤，並列第二名。林子麒今年下半年在TLPGA台巡賽表現相當搶眼，不但拿下南一TLPGA公開賽與建大輪胎盃冠軍，上一場法國巴黎銀行TLPGA傳承賽還排名第二。林子麒表示最近自己的體能與球技保持的不錯，今天前九洞修正昨天配對賽鐵桿不準的缺失，「鐵桿距離計算得很不錯。」轉入職業十一年來累積拿下七座冠軍的林子麒，在距離465碼的第八洞，第二桿直攻旗竿打到果嶺左前方的長草區，第三桿用54度劈起桿直接把球送進洞中，射下今天全場唯一的老鷹。她說：「那一球離洞口還有十五碼，而且草其實還滿長的，因此能把球切進洞裡，有點意外。」林子麒表示後九洞球場風勢變大，距離不易精準掌握，上果嶺也都留下比較長的推桿，因此也因為長推桿沒有處理好，吞下了兩記柏忌。另一方面，陳宇茹沒受第一洞運氣不好的柏忌影響，隨後如願減少失誤，後九洞穩穩賺進兩桿，包括第十四洞切球直接進洞，以及第十六洞的十五碼博蒂推桿。陳宇茹說：「那一桿推桿路線草紋是朝兩面流，因此我索性瞄中間打，結果球應聲進洞。」我國旅美LPGA一姊徐薇淩今天似乎沒有找到球感，打得有點悶，全天只抓下一隻小鳥，另外吞下兩記柏忌，繳出高於標準桿一桿的七十三桿，與包括衛冕冠軍李旻等八位選手並列第七。徐薇淩表示她平常上場前都會上練習場練習揮桿，但本週球場沒有練習場，有點不太適應，「覺得有點空虛。」李旻今天一開場就吞下柏忌，但她表示並不是因為尋求衛冕壓力過大，主要原因是比賽太過密集，賽前才回台灣，沒有時間練球，「特別是上週（中國公開賽）的果嶺很快，本週較慢，所以還在調適。」李旻表示今天風有比較大，有幾洞碼數沒有抓好，「但一開賽能打出這個成績，我覺得還可以接受。」台灣兩位旅日好手姚宣榆與蔡佩穎，今天雙雙繳出七十四桿，並列第十六位。蔡佩穎表示，「現在日本比賽水準越來越高，所謂的『黃金世代』（20-23歲）年輕選手突出，但我還是希望能拿下冠軍。」大會在完成第一回合後也依成績重新編組，領先的林子麒、陳宇茹與珊卡賈蘿預計明天上午十點三十分從第一洞出發，第二回合賽後，將取成績排名前五十（含並列）的選手們，晉級週五的決賽，比賽現場不收門票，歡迎球迷踴躍進場觀賽。

【記者謝政儒台北報導】momo富邦媒（8454）公布今年雙12成績，網路購物單日業績約較平日成長6倍，年增約為3成，突破12月歷史單日新高；其中來自行動端的業績佔比達7成，再締雙12最佳業績表現。統計銷售前三大品類為3C、家電、居家生活，業績成長皆較平日成長5至6倍。看好雙12持續增溫的買氣，即日起至12月14日止，momo再推《雙12寵妻盛典》好評返場活動，「1212元商品專區」、「品牌神券」持續延燒，擁有大批粉絲的Hello Kitty與小熊學校獨家商品也來助陣。富邦媒表示，今年雙12 momo瞄準聖誕節、年終尾牙、春節早鳥三大商機，以「季節性選品」與「獨家商品」策略，再次突破歷年同期最佳表現。其中今年雙11甫上線號招網友天天簽到活動，雙12自暖身慶起每日皆吸引近30萬死忠會員參加活動。而雙12十大熱銷品牌業績成長較平日高達10倍，品牌與熱銷商品分別為OLAY淡斑精華、象印保溫杯瓶組、日本大王黏貼型紙尿布、蘋果iPhone 11、SK-II青春活膚組商品、Panasonic 11公升除濕機、NIKE運動鞋、3M細滑牙線棒、MUJI男新疆棉法蘭絨立領襯衫、桂格養氣人蔘滋補液禮盒。(自立晚報2019/12/13)◤雙12眾多好康！快搶最後一波◢👉Yahoo購物中心超殺必搶12元！萬件商品3折起👉Yahoo超級商城1元抽萬元夯品！再抽住宿泡湯券👉樂天全站5折起！天天領1620元👉momo寵妻盛典！整點撒100%中獎紅包‎

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】拜瑞典女將Frida Kinhult（費莉達•金哈特）轉職業所賜，加上逐週的積分變動效應，今年夏天過後赴美就讀亞歷桑那大學的侯羽薔，在最新出爐的業餘世界排名攀升至第十，成為史上第五位挺進業餘十大高手行列的台灣選手。自從業餘世界排名在2007年首度問世，四年後加入女子排名以來，之前有四位台灣選手躋身十大之林，首位是已經晉身美巡賽冠軍俱樂部的潘政琮，並在2013年六月二十六日起連續主宰球王寶座八週，另外陳彥寧最高排名第六，程思嘉則來到第八名，而剛剛在Emirates Australian Open（澳洲公開賽）並列第五的俞俊安，目前名列第六。現年十九歲的侯羽薔，這波高峰始於去年五月底在南寶高爾夫球場勇奪TLPGA女子公開賽-南寶站」，今年七月更連贏Zhangjiagang Shuangshan Challenge（張家港雙山挑戰賽）和ICTSI Pradera Verde Classic（普拉戴拉菁英賽），短短十四個月之內，以業餘身份勇奪三座職業冠軍，也讓她的業餘世界排名迭創新高。當侯羽薔展開亞歷桑那大學的另一個業餘階段時，排名來到二十二位，隨後四次NCAA出賽有三場打進前五，包括兩個第二名，排名創下生涯新高的十二名，本週再以不費兵卒的方式推升至第十位。另一位旅美箭頭俞俊安，就讀鄰近的亞歷桑那州大，上週在雪梨市郊的The Australian Golf Club（澳洲人高爾夫俱樂部）大放異彩，開局和當今業餘球王金谷拓実（Takumi Kanaya）並列領先，可惜第三天只打出七十四桿，最後以低於標準桿八桿並列第五，錯失明年前進Royal St George’s（皇家聖喬治）英國公開賽的大好機會。這是俞俊安生涯所參加的第十場世界排名認可職業賽事，之前兩度兩在台灣進行的亞巡發展賽打進前十，不過這回可是三十二分級的澳巡旗艦大賽，除了職業世界排名挺進千大行列的八百九十七名，業餘排名則大賺73.4799 分，仍居第六，離四大天王行列只差12.108分。三週前才贏得日巡賽Mitsui Sumitomo VISA Taiheiyo Masters（三井住友太平洋名人賽）的金谷拓実，比俞俊安少打了一桿，並列第三獲得一張英國公開賽的門票。這位備受期待的日本新生代，最近兩場比賽分別獲得十六和11.2分，職業世界排名攀升至二百二十五位，業餘則落袋74.9086和74.4799分，平均積分拉升至1348.3226分。

生活中心／綜合報導2020總統大選進入倒數階段，國民黨總統候選人韓國瑜爭議頻傳，導致民調直直落，但他仍擁有一大票「鋼鐵韓粉」相挺。花蓮1名網友近日去逛東大門夜市，發現某個烤玉米攤不避諱地在招牌寫著「禿子跟著月亮走，我們跟著禿子走」，但諷刺的是，對比隔壁攤大排長龍的景象，該攤位卻是門可羅雀，連一個人也沒有。「跟著禿子果然讓你發大財了吧！看看別人家再看看你家。」原PO今（13日）在臉書社團「公民割草行動」分享照片，只見花蓮東大門夜市的烤玉米店家，不僅在招牌上寫著「禿子跟著月亮走，我們跟著禿子走」，同時也在背景放上青天白日滿地紅國旗，挺韓意味濃厚。不過，業者似乎沒有跟著韓國瑜一起「發大財」，攤位前竟連一位顧客都沒有，連冷清的談不上；反觀隔壁的烤肉攤，不僅有許多顧客正在點餐，還有不少人正在排隊，對比之下顯得格外諷刺；更有趣的是，挺韓攤位上還註明「歡迎使用夜市消費抵用券」，然而夜市抵用券卻是總統蔡英文的政策，不免讓人有些錯亂。畫面曝光後，大批網友忍不住笑說「最好笑的是上面還掛一個歡迎使用夜市消費卷，這是誰的政績阿」、「一樣是烤肉串，味道不一樣」、「看到這樣我就放心了」、「我等著看他們錢包都禿了」；也有當地人透露，該攤位原本是東大門夜市的烤玉米名店，似乎因為和政治扯上關係，才造成店面門可羅雀，實在讓人不剩唏噓。更多三立新聞網報導崩潰！只是吃肯德基…愛車被鳥屎轟炸 網笑瘋：遠親復仇書丟洗衣籃嬤秒悲劇！撇清「妳女兒自己清」 她傻眼怒開戰5層透天厝！外牆擠爆「冷氣機」 網一細數驚呆：房東賺翻房間噴少女心！躺床「擎天柱」占滿視線 他崩潰：想看電視

【早安健康／王彥文報導】許多人一聽到糖尿病，總會與終生服藥、各種糖尿病併發症聯想在一起，即使有意控管血糖，飲食上的種種限制也讓人感覺不便。不過歐美近年研究成果顯示：糖尿病初期光憑減重，就可能將血糖控制到正常範圍，也不必面對截肢、腎功能降低、甚至是比其他疾病患者高2～3倍的失智症風險！  減重能降低內臟囤積的脂肪、恢復正常血糖值  根據東京慈惠會醫科大學的糖尿病‧代謝‧內分泌副教授坂本昌也表示，2017年9月在葡萄牙舉辦的歐洲糖尿病學會發表了「病人因為減重而無須服藥就能維持正常血糖值的可能性很高」的結論。英國紐卡斯爾大學與格拉斯哥大學的研究團隊，以64名發病在6年以內的積極進行減重之患者、與沒有進行積極體重控制之患者的情形比較，減重組中有29人因為囤積在肝臟與胰臟的脂肪減少，於是血糖控制得到改善，恢復到正常的血糖值以內。   糖尿病患者罹患失智的比率高於其他疾病患者2~3倍  日本東京醫科大學的高齡者診療科主任‧羽生春夫教授表示：糖尿病不僅會給患者帶來最後需要洗腎的風險，罹患失智症的風險更比其他疾病的患者高上2~3倍。同時糖尿病患者身上會發生糖尿病患者特有的糖尿病型失智症，也容易罹患腦血管型失智症。  跟健康的人比較起來、糖尿病患者罹患阿茲海默症的比例高出了1.5倍、罹患腦血管型失智症的比例高出了2.5倍。雖然腦血管型失智症通常發生在腦梗塞、腦出血的病人身上，但在糖尿病患者身上出現的失智症，有50%為阿茲海默症、25%為腦血管型失智症，10%為糖尿病型失智症，其他則為混和型。  根據日本國立國際疾病研究中心內的糖尿病情報中心發表之研究結果，糖尿病患者在持續高血糖狀態下、容易使阿茲海默症與腦血管性失智症的病情惡化速度加快，但在治療過程中要是血糖值控管不佳、造成患者處於持續的低血糖狀態、則會出現糖尿病性失智症的發病。  腦血管型失智與糖尿病型失智跟阿茲海默症完全不一樣  岡山大學研究院的阿部康二教授進一步說明：腦血管性失智症是因為腦血管病變使神經細胞死亡、引發腦部負責傳達信息的腦白質減少而引發的，由於是負責傳達情報的腦白質減少，患者便無法想起以前會做的生活中如穿衣穿鞋這些事要怎麼做，動作也變得緩慢、發呆恍神的時間變長；漸漸隨著被影響到的大腦範圍越來越廣，患者會失去活力、變得不說話，而傳達感情這件事也會失去控制，變得會忽然大哭大笑、突然生氣發火。  而根據羽生春夫教授解釋：大眾認知中的糖尿病風險為影響視力的網膜病變、腎臟病變、以及雙腳的下肢末梢神經障礙，但臨床上越來越多醫師注意到糖尿病患者因為血糖控制不良、持續的高血糖或低血糖影響到腦血管與神經細胞的情況、進而引發失智。  正確減重5~15%就可能避免糖尿病惡化！下一頁一起看有效控糖瘦身方法  糖尿病型失智症診斷的依據為「是糖尿病患者、有實行機能障礙與明顯的注意力低下」和「經過MRI檢查與腦血流檢查確認並非阿茲海默症患者」兩種，醫界認為太高的血糖值影響到了大腦神經叢，和糖尿病患者在血糖控制不良時出現的下肢末梢神經病變類似；而低血糖則無法提供腦細胞充足的養分與燃料、因此造成腦細胞機能低下或損傷，出現失智的症狀。   糖尿病型失智症患者與腦血管型失智症患者一樣，大腦整體出現的變化非常大；會忘記穿衣穿鞋這些日常活動要怎麼執行，也一樣會漸漸失去活力；同時開口說話次數會減少，病人無故發呆恍神的時間越來越長。  不過糖尿病型失智症與阿茲海默症及腦血管性失智症不同之處為：患者只要能早期發現，重新做好血糖控制後，失智的狀況便有可能減輕甚至復原。為了不讓自己成為失智症的高風險族群，糖尿病患者在早期便以減重來恢復血糖值，是最安全的路。  糖尿病患者如何減重、控制血糖？  財團法人糖尿病關懷基金會刊載、萬芳醫院營養師莊世玟所撰寫文章建議，肥胖的糖尿病患者，首要目標為避免體重增加；而透過飲食、運動等方式，也有助於控制血糖與體重。  建議的運動方式為：每周五天、每天總共30分鐘以上，原本沒有運動習慣的人，可以從比較輕鬆的散步、健走開始，再慢慢嘗試慢跑、游泳等。  飲食上除了減少糖、油、鹽的使用，以及攝取充足的纖維以外，也要避免大份量、高熱量食物。建議用五穀雜糧取代主食，多吃蔬菜以及低熱量的蒟蒻、白木耳、仙草、愛玉等食物；水果除了要控制份量，也要以完整的新鮮水果為主而非喝果汁，才能避免血糖飆高。  此外研究也顯示，減少5～15％的體重，對於改善空腹血糖、胰島素過高、高血脂、高血壓、葡萄糖耐受度等都有效果，合理減重目標應為6個月減輕10％體重。  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞34歲少婦胸悶當胃病 竟是急性心梗罹這病氣溫驟降 「四肢冰冷」如急凍撇尿下場慘 男椎間盤遭細菌啃出大洞大腸鏡檢查前的清腸 你做對了嗎？腹瀉的解決之道 竟是靠「糞便」今日最夯新聞流量前3名「決定撤哨」人氣地標只剩志工「0診察費」露餡 上億元被追回47歲當爸 孩子出生14天就打死＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

近期客場之旅吞下3連敗的丹佛金塊，回到主場後重新找回贏球的節奏，在約柯奇（Nikola Jokic）全場攻下20分11籃板6助攻的帶領之下，以114比99擊敗拓荒者。哈里斯（Gary Harris）此戰拿下15分，穆雷（Jamal Murray）12分6籃板3助攻，葛蘭特（Jerami Grant）20分5籃板，3人在上半場合拿33分，幫助球隊取得9分領先。懷塞德（Hassan Whiteside）和安東尼（Carmelo Anthony）在第三節合拿17分，一度讓拓荒者追到僅差1分，但金塊發動一波10比0攻勢，帶著11分領先進入第四節。金塊第四節持續拉開比分，雙方差距達到16分，比賽也提前分出勝負。巴頓（Will Barton）拿到15分11籃板4助攻，莫里斯（Monte Morris）11分7助攻。金塊和拓荒者的團隊命中率相差無幾，不過卻砍進18記三分球，比對手多出一倍。約柯奇表示：「當我們拿出我們原本該有的表現時，我們會是一支非常出色的球隊，希望我們能夠繼續保持下去。當我們可以命中投籃時，我認為我們可以擊敗任何對手。」懷塞德今天表現出色，全場21投15中，狂飆33分11籃板4阻攻，創下生涯得分新高；安東尼16投8中，進帳20分9籃板2抄截2阻攻，里拉德（Damian Lillard）拿到13分11助攻2籃板，麥凱倫（CJ McCollum）15分2籃板2助攻。更多udn報導遠航、復興都雙子座！星座專家：無法度過景氣寒冬台人在日本搭公車「犯大忌」這動作讓司機超崩潰女星辣穿深V透視裝 完全不給巨星女兒面子為何小三都比正宮醜？正妹一句話妙喻網友拜服

台北市 / 吳念達 綜合報導今年入圍第十屆金音獎「最佳嘻哈專輯獎」的陳律融，身兼「戰犯音樂」廠牌主理人，同時也是當今最有趣貓砂廠牌「Wassup 挖砂貓砂」的共同創辦人，在14歲那年碰觸到了吉他，注定他走上與音樂再也脫不了干係的道路。14歲接觸吉他與音樂 透過蛋堡開啟嘻哈之路陳律融在14歲時接觸到吉他，他表示從那時候開始，自己就下定決心將來要靠音樂這行養活自己，「我從14歲學吉他開始，我就決定了我這一生好像就要跟音樂有關，然候我想要作音樂有關的事情，因為我以前是不愛念書的小孩，然候直到我接觸了音樂，得到成就感，不管是交了女朋友、得到更多認同感，我就覺得這些東西能讓我更快樂」。從原本較為搖滾的樂團模式，轉變為後來的嘻哈之路，陳律融表示，饒舌歌手蛋堡的作品《收斂水》，給他很大的啟發，「我剛好是聽到蛋堡的《收斂水》，然後我才知道，哇，原來饒舌可以這樣寫，就不像以前我們聽到的，不管是熱狗啊，或是那種比較兇的，對於這種爵士饒舌(Jazz Rap)，開始對我來講就會比較，覺得好像也蠻適合自己想要走的方向」。音樂之路非易事 興趣轉化專業成關鍵許多人對於成為音樂家都報有非常浪漫的懷想，然而這條路並非如同想像中那麼好走，陳律融感慨地表示：「我爸在我高一的時候過世了，所以很多時候你得靠自己，我很長跟我的學生說：『如果你想要走入這一行，你除了興趣之外，你要想辦法把你的興趣變成專業，人家才會給你這個活，或是你才能從這邊得到更多收入，並把自己的價值提高』」。音樂隨著科技進步 開創「零樂理編曲」創舉普遍大眾都認為，要走上之路必然要會樂理、看得懂五線譜，要會寫歌寫曲，然而陳律融並不認為傳統的方式就是鐵則，「我覺得現在科技已經很發達，然後樂器跟樂理我都覺得很重要沒錯，但這件事情已經沒有那麼優先，會讓人家畏懼學(音樂)這件事情」，陳律融進一步解釋：「我們怎麼靠軟體，有點像是玩SAMPLE或是合成，怎麼重新排列組合完成你的東西」，透過這樣的新時代創作方式，架構出不同的音樂編寫模式，而這個方法也讓音樂產業有了新的轉變。不只是音樂廠牌主理人 更是「貓砂」廠牌創辦人饒舌音樂與貓砂這兩個看起來毫不相關的事物，卻在陳律融充滿巧思的行銷之下，悄悄被串起，「那時候很多音樂人在養貓，我身邊也有很多人在養貓，然後對我來講，現在作品牌並不難，我會影像、行銷，我們也有設計師可以弄好包裝，形象的問題就是，怎麼饒舌跟貓砂跳脫那麼大？」，因此陳律融把饒舌裡較為硬派、陽剛的形象結合所謂的「砂石業者」，創造出有趣的話題性；接著他又把貓屎喻為傳統上人們說的「黃金」意思，在產品中隨機放入100或1000元的鈔票，「所以你在挖(貓)大便的時候，真的是在挖『黃金』，如果你真的挖到1000塊，那你這箱貓砂就不用錢了」。藉由這樣的操作，陳律融順利塑造起「Wassup 挖砂貓砂」的品牌形象。注重音樂教育影響 期盼為產業灑下種子開辦了各種音樂的課程，陳律融認為教育的意義其實是很深遠，並且他希望可以透過教育與產業的結合，為這個文化開創更多環境，「也許10年後有多少人，是因為我的課程或因為我，而接觸到這個產業，並在這個產業有一份工作，或是成為了(產業中的)佼佼者，甚至可能是得金曲獎的人，都可能是因為我現在作了這件有意義的事情」。原始連結更多華視新聞報導 【5是主角】用美聲唱青春! 北極星樂團的阿卡貝拉之路 【5是主角】魔幻手影師！張正龍想在城市留下「影子」

工商時報【李書良╱綜合報導】受到需求急劇減少、價格競爭加劇的影響，日本被動元件（MLCC）大廠村田製作所13日宣布，旗下全資子公司：埼玉村田製作所將於今年底前，將其中國子公司、位於廣東汕頭的華建電子和華鉅科技停產關閉。綜合陸媒報導，村田製作所13日發布新聞稿稱，其全資子公司埼玉村田製作所（原東光株式會社）將在2019年內關停在中國的兩家生產子公司，分別是華建電子、華鉅科技。村田指出，埼玉村田製作所透過線圈產品的開發和生產，為電信市場的發展做出了貢獻，但近年來智慧型手機等主要市場面臨需求多樣化、開發週期縮短、與海外製造商競爭加劇，因此處於非常艱難的經營環境。村田表示，當前華建電子、華鉅科技出現了對生產品類的需求急劇減少、價格競爭加劇等情況，因此決定停產，並將公司關閉。村田強調，關閉這兩家生產子公司對本年度整體業績的影響輕微。報導稱，村田製作所成立於1944年，1950年12月正式改名為村田製作所，是全球領先的電子元器件製造商。村田的主力產品陶瓷電容器高居世界首位，其陶瓷濾波器、高頻零件、感應器、電源模組等產品也極具競爭力，並在2016年收購「鋰電池之父」SONY集團的電池業務，2019年在富比世全球數位經濟100強中排第61位。埼玉村田製作所則成立於1955年，主業為固定電感、線圈、變壓器等產品，其中國生產子公司華建電子、華鉅科技分別於1991年、2000年成立。

中國時報【專訪尤嬿妮】吳是閎，一位網路起家的台灣歌手，從小學習古典音樂，就讀台北藝術大學音樂系期間，經常在網路發表作品，畢業後考取街頭藝人執照，2013年推出首張專輯。出道6年的他，自掏腰包20萬製作新歌〈你不愛了嗎〉，貼切詮釋分手後痛徹心扉的傷痛，是他為前女友所寫的創作！他和對方分手一年仍走不出情傷：「在一起兩年，她提分手的理由是我不夠上進、不夠有企圖心，我想，應該就是不愛了吧！」約莫半年前，吳是閎為情陷入低潮、暫停演藝工作，一個人關在家長達5個月，錄製〈你不愛了嗎〉Demo時哭超慘。回憶當時情景，他用幽默化解心痛：「當時一聽覺得自己寫得實在太好聽，怎麼會這麼難過，全天下再也沒比我難過的人。」並藉歌抒發情緒、找回自己。事業未成心很慌吳是閎大學時期開始一個人住台北工作賺錢，除了每月近4萬元的房租及生活費等開銷，他還存錢做歌，沒想過放棄音樂？他苦笑回：「這個念頭一直都有，但隔天起床就會說服自己不要這樣想，畢竟努力了這麼久、成績還是不上不下。」最慘的是2017年他與前公司結束合作關係，「加上當時29歲了，一想到怎麼還沒闖出成績就即將邁入中年，心裡很慌。」而他住在雲林的爸媽十分擔心他，他則貼心安慰兩位老人家：「我比你們更想要成功、更想要一片天，你們是我唯一的後盾。」偶爾看新聞報導某某藝人窮到身上剩幾百元、戶頭沒錢，讓吳是閎相當疑惑：「我心裡想…為什麼不會去賺？只因為你是歌手、藝人？所以不能像一般人去打工？我覺得包袱都是假的，能做出音樂作品才是真的！」近幾年，他靠著上綜藝節目的通告費收入維生，與自己原先設想當歌手的成就有所落差，但他始終一步一腳印默默耕耘。吳是閎坦言：「以前會哭但現在哭不出來了，以前會覺得很丟臉，但後來學會跟自己妥協，我知道自己如果沒有做這一步，就沒辦法達成夢想，只要有人想聽我唱，就是我繼續做下去的動力！」他預計年底前再推出新歌，明年有望發片。

（中央社河內11日專電）越南過去重視培訓潛力年輕球員，至今產生「黃金一代」球員。而越南男足在南韓籍教練朴恒緒執教下大翻身，近年在國際賽事屢創佳績，他「調兵遣將」的才華贏得越南「國民英雄」封號。南韓籍教練朴恒緒（Park Hang Seo）2017年10月開始接掌執教越南男子足球隊，由於當時越南隊成績很差，當年8月越南隊在東南亞運動會以0比3敗給「宿敵」泰國隊，最後在小組賽尷尬出局，當時大多數越南球迷都不對越南隊有信心。然而，越南男足在朴恒緒指導下，連續在各項重要國際賽事揚眉吐氣。朴恒緒接掌執教僅3個月後，越南隊就闖進亞足聯U23錦標賽決賽，儘管只奪下亞軍，但已寫下越南足球隊歷史性的一頁。越南男足去年8月在亞運男足賽事踢進4強，雖然最後沒有拿下獎牌，但是這已是越南男足亞運參賽歷來最佳成績。越南男足去年12月繼續踢進東南亞足球錦標賽（AFF Cup）決賽，最終擊敗馬來西亞隊拿下冠軍，創下10年最佳成績。接著，越南足球隊在阿拉伯聯合大公國今年1月舉行的亞洲盃足球賽闖進8強，繼續寫下佳績。越南隊昨天在第30屆東南亞運動會男足決賽以3比0打敗印尼隊，拿下金牌，創下60年來最佳成績，再度讓越南球迷為之瘋狂。此外，2022年世界盃亞洲區資格賽最近開打，排在G組的越南隊5輪比賽下來表現優異，以3勝2和0敗，積分11分，暫居排名第一，許多越南球迷夢想越南隊能晉級世足賽。越南男足近年來的精彩表現很大部分要歸功於幕後功臣南韓籍教練朴恒緒。朴恒緒執教越南足球隊前，曾經擔任荷蘭知名足球教練希丁克（Guus Hiddink）的助理，幫助南韓男足晉級2002年世界盃準決賽。越南男足在朴恒緒帶領下脫胎換骨，一次又一次奪得佳績，讓球迷驚喜不斷，許多越南球迷給朴恒緒取了個綽號叫「巫師」，甚至稱他為「國民英雄」，表達對他的仰慕。值得注意的是，有足球專家認為，越南男足之所以能連續在各項重要國際賽事中一路創佳績，是因為越南10年來重視培訓潛力年輕球員，至今產生「黃金一代」球員，加上朴恒緒深具「調兵遣將」才華、用人藝術與凝聚球員力量等能力，讓球隊成員變成一個堅強有力的團體，是球隊取得成功的關鍵。此外，回顧近2年來越南足球佳績，足球界不能忽略越南嘉萊璜瑛集團（Hoang Anh Gia Lai）董事長段原德（Doan Nguyen Duc）在背後的支持。嘉萊璜瑛足球俱樂部在集團投資下，2007年與英超兵工廠隊（Arsenal）合作，在越南創立足球學校，目的在培訓具有潛力的年輕球員。對足球充滿熱情的段原德2017年擔任越南足球協會財務副主席，受到越南國家隊在東南亞運動會慘敗的刺激，他親自三度赴南韓洽談，並自己出資聘請朴恒緒擔任越南男足國家代表隊總教練，希望能夠改變球隊成績。如今，不僅僅是越南足球隊成績不斷進步，部分來自嘉萊璜瑛集團投資的足球學校的越南球員近年來也已能夠「出口」到日本、南韓、比利時和荷蘭等足球發展水準較高的國家。這可說是越南近10年來投入基層青年足球員訓練的成果，段原德的貢獻不可抹滅。（編輯：周永捷）1081211

爆料名嘴呂文婉節目上談話葷素不忌，也曾自爆結束12年的婚姻，目前身邊不乏追求者，近來鏡週刊接獲一則烏龍爆料，有讀者指稱，呂文婉多年前曾經和命理老師蔡上機結婚又離婚，但呂文婉和蔡上機同聲駁斥，認為這個爆料真的太瞎了。呂文婉曾經自爆，在8年前結束了12年的婚姻，當時她為了前夫不斷借錢，卻頻遭冷暴力，甚至還過了5年的無性婚姻，根本守活寡，讓她毅然決然離婚，她曾在《新聞挖挖哇》稱「假高潮是一件很可悲的事情」，因此現在不乏追求者的她，未來擇偶條件「性器合不合也是關鍵。」而本刊近來則接到一則烏龍爆料，有讀者指稱，呂文婉曾經跟命理老師蔡上機離過婚，但應不是呂文婉所講的那任前夫。但因爆料太離奇，鏡週刊向呂文婉致電查證，呂文婉一聽說爆料內容，立刻誇張地綜藝式大笑「這太誇張了！好瞎喔！太瞎了！根本沒有的事」以聽到笑話一般駁斥，還打趣說：「我要趕快跟蔡上機老師講。」隨後鏡週刊立即收到蔡上機慎重的澄清說明，蔡上機透露，自己跟呂文婉是好朋友的關係，會一群人聚餐，但絕沒有男女朋友的關係，更別說是曾經結過婚，蔡上機更表示，戶籍謄本一攤開就知道有沒有，這恐怕是圈內的有心人放話，用意就是要惡搞他和呂文婉。蔡上機澄清全文如下：呂文婉打line跟我說，有鏡週刊的同事跟她求證，說有人向週刊爆料「呂文婉跟蔡上機曾結婚過，而且兩人也離婚了」。昏！一、爆料者是爆假料，要搞假新聞。我怕週刊被誤導，所以請您跟同事說一聲。二、這種事情，戶籍謄本一攤開，真相大白，假的真不了。三、我跟呂文婉是好朋友，偶爾會有一群朋友一起聚餐。但我們沒有男女朋友的關係，更沒結過婚及離過婚。四、爆料者爆這種假料，我想應該不是路人甲。必有「企圖、目的、動機」絕非單純。我想有可能是圈內人，故意爆假料，目的是要惡搞呂文婉或我。更多鏡週刊報導求離婚「割地賠款」 呂文婉憶女兒貼心簡訊淚崩沈玉琳荒謬事蹟再添一樁 竟然拿「它」救癲癇患者

花蓮市北濱足球俱樂部參加一O八年花蓮縣運動會獲得好成績，女足項目榮獲冠軍殊榮，成為第一支來自花蓮市的足球隊得到冠軍的紀錄。球員們為球技能更提升，不管氣候變遷寒冷，並未停止練習，一日往常。花蓮市長魏嘉賢特別前往關心小球員的練球狀況，前往花崗山運動場關心北濱足球俱樂部的練習狀況，受到小球員及家長們的熱烈歡迎。魏市長承諾花蓮市公所會全力支持相關體運活動的推廣以及賽事的舉辦，讓小朋友都能有競賽跟以球會友的舞台。林驍城教練表示，北濱足球俱樂部由北濱國小現任校長周春玉大力支持與協助下成立，成員主要來自北濱國小與花蓮市，少部分來自吉安鄉、秀林鄉的國小學齡學生。經過多年辛苦的練習後逐漸走出花蓮到外縣市比賽，也都獲得不錯的成績，包括一O八年全國學童盃U十二、U十一、U八的賽事，女子組更在全國比賽中獲得殿軍。雖然球隊的比賽成績不錯，但每每前往外縣市比賽時所需的旅費讓家長們卻步，希望能有更多公部門資源及企業的相關協助。魏嘉賢市長表示，感謝這群熱血的家長們成立足球俱樂部來一圓孩子的足球夢，他們自掏腰包聘請專業教練來提供小球員優質的教導與環境，在經費的運作上也較為拮据，希望有相關企業能與市公所一起合作，鼓勵地方三級球隊能培養更多的孩子追逐夢想；他也說，花蓮市公所會繼續舉辦更多樣化的運動賽事，推廣生活即運動，運動即生活的目標，致力打造活力健康的陽光城市。

（中央社記者何宏儒安卡拉12日專電）土耳其中央銀行連續4度調降政策利率，不到半年內已大砍1200個基點。巿場預期，土耳其央行總裁烏伊薩爾主導的寬鬆週期可能已經結束。總統艾爾段（Recep Tayyip Erdoğan）持續呼籲採行更積極寬鬆政策，加上受到近期里拉匯率持穩激勵，土耳其中央銀行（CBRT）貨幣政策委員會連續4度降息，今天調降政策利率200個基點，從14%降為12%，幅度高於外界預期，也使利率回到CBRT為了對抗去年貨幣危機而劇烈升息之前的水準。烏伊薩爾（Murat Uysal）7月上任以來，已將政策利率從24%大砍1200個基點。巿場預期，他上任不到半年，土耳其的寬鬆週期可能已經走到極限。貨幣政策委員會表示，近期數據顯示，經濟活動持續在恢復且通膨展望持續改善。貨幣政策委員會聲明指出，「近期預測顯示，通膨很可能在年底前可實現10月通膨報告預測的下限，得以抵消圍繞著2020年通膨減緩趨勢的風險」、「在有利的政策措施益助之下，近來顯著改善的經常帳餘額可望維持適中趨勢」。烏伊薩爾7月上任前，土耳其的實際借貸成本高居全球之冠。彭博報導指出，由於通膨再度出現走升趨勢，降息的緩衝恐怕抵擋不了巿場拋售的壓力太久。（編輯：林憬屏）1081212