現金網38kky.com

到了冬季因為氣溫及濕度低，人體的汗腺與皮脂腺分泌減少，因此有許多民眾到了這個季節會出現冬季皮膚乾癢的情形，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，尤其是體質偏於陰虛的民眾，在天氣又乾又冷，會比平常人更容易發作皮膚乾癢的問題。謝旭東指出，體質偏於陰虛的的民眾因為本身已經津液缺乏，一遇到乾冷的天氣，會比平常人更容易發作皮膚乾癢的問題，建議在平時可以多吃點木耳、秋葵、海帶、山藥等黏稠有膠質的食物，來幫助滋潤陰液，或是可以喝百合蓮子湯滋潤皮膚，滋陰潤燥，改善皮膚乾燥問題。提醒民眾在天氣寒冷時，吃些滋潤效果的中藥，例如阿膠、麥冬、百合、玉竹、熟地、黃精、當歸、何首烏、枸杞子、山藥、山茱萸、女貞子、紅棗、桂圓等，可以應用在藥膳中，或是平日泡茶飲用，從體內增加保濕功效。而天然的食材如雞蛋、白木耳、黑木耳、水梨、桑椹、蓮藕、蜂蜜、黑芝麻、菠菜、紅鳳菜、胡蘿蔔、番茄、茄子、秋葵、海帶、紫菜、珊瑚草、櫻桃、葡萄、蘋果、藍莓、覆盆子、蔓越莓、海參、海蜇皮、豬腳筋、雞腳、蛤蜊等也可以養血潤燥滋陰，預防皮膚乾燥發癢。提供生脈養顏茶，粉光參3錢益氣生津，麥門冬3錢潤肺養陰，玉竹3錢平補而潤，枸杞子3錢滋腎明目，當歸2錢補血潤燥，用1000c.c.水淹過藥材，大火煮滾後再轉小火煮約20分鐘後飲用。